Sanar emociones en compañía

Llevar tiempo que no estas muy conforme con ciertas cosas que ocurren en la vida que llevas, hay situaciones que se van repitiendo como si algo te retuviera en un pasado lejano, al menos esto es lo que tu intuyes, has ido haciendo pequeñas lecturas de tu pensamiento cuando en determinados momentos han llegado a modificar tu forma de actuar o has dejado de actuar por estar paralizado por una emoción que no has controlado, ¡imposible!, buen intento te has dicho, pero ella te ha ganado.

Crees que con estas lecturas en ocasiones lo has controlado y no has ganado la guerra pero si una batalla.Te sientes satisfecho, te dices que puedes con ello, y aunque eres consciente que solo era esto, una batalla sigues adelante pensando que algo es algo.

Pasa el tiempo, sigues tu vida, por causalidades, van llegando personas a tu vida, unas que van y vienen, otras que están un poco más y otras que sin querer y a sabiendas que existían un día conectas más. Es curioso cuando nos paramos a pensar..si la conocía hace un montón de tiempo y..¿como es posible que hasta ahora no hubiera conectado?. Es simple, no era el momento.

Esta persona que conocías pero que ahora parece que esta más presente en tu vida de lo que antes estaba, que sabías que estaba pero apenas hablabas toma más protagonismo. Y no hablo de tener más que relación de amistad, confidencia, buenas charlas sin llegar a más pero que esta y es importante, una conexión sorprendente. Disfrutar compartiendo los sentimientos.

Puede parecer que estoy hablando de cosas que suenen raras pero no sería la primera vez que sin saber por qué conoces a una persona que te acompaña en situaciones que teniendo amigos y familiares prefieres contárselo a esta al sentirte más reconfortado y arropado, comprendido, sentir que puedes hablar desde la pura libertad, y no con esto haces de menos a tu familia y amigos, simplemente es que se crea un vinculo que entiende las mismas situaciones ya que ha pasado por ellas.

Ahora se entenderá como tras estar en lucha o guerra con estas situaciones que unas veces ganabas tu, las menos, y otras muchas veces ellas, el poder compartir y que otra persona haya pasado por estas o tenga vivencias parecidas te ayuda y despeja de estar cargando con algo que no era tuyo, que es heredado, cogido, cargado, soportado desde tiempos pasados.Empiezas a ver posibilidades de cambio, avanzar desde la tranquilidad de saber que esto que llevaba mucho tiempo contigo, empiezas a sentir con alivio, no deja de estar ahí pero crees más en tí y ves la luz a una posible victoria no de una batalla sino de la guerra.

No has hecho nada más que explicar lo que te pasaba, compartir tu quemazón y por alguna razón antes no veías solución e ibas poniendo trabas a lo que te iban diciendo para abandonar este desasosiego y ahora ves como una libertad, consuelo de poder contar y alguien te entienda.

Las cargas que tenemos las vamos echando a una mochila que se va llenando y llenando, seguimos avanzando y seguimos echando todo lo que nos preocupa sea del momento actual o del pasado, hasta que se rompe la espalda diciéndote claramente ¡BASTA! o se rompe la mochila cayendo todo al suelo y por narices tenemos que verlo a nuestros pies, teniendo que asumir la gran cantidad de cosas que nos nos hacían felices pero que llevándola a la espalda no las teníamos que tratar o eso creíamos.

Pensemos que la mochila es como un bolso de mano, que debemos llevar lo justo y necesario que sintamos que debe acompañarnos el resto es todo carga y por lo tanto no cabe. Lo esencial para poder vivir, el resto es llevar por llevar.

En muchas ocasiones, unos dirán por azar y otros por causalidad, aparecen personas en nuestras vidas para ayudarnos a "limpiar", aprender de ellas y dejarnos acompañar puesto que ya lo hemos intentando solos y no hemos acabado de sanar o para que nos pongamos puesto que llevamos demasiado tiempo cargando con
cuestiones innecesarias para nuestra evolución.

Dejarse ayudar es un acto de humildad, querer aprender de otros es dejar el ego aparte, dar las gracias por la ayuda y aprendizaje es un acto de amor puro.

No te rebajas por pedir ayuda, ni por aprender de otros, ni por dar las gracias, ni por querer sanar o limpiar lo que te preocupa, es solamente querer evolucionar.

MUCHAS GRACIAS a todas las personas que día tras día me enseñan, me acompañan, me ayudan. A los que estuvieron en mi vida y tomaron otro camino distinto y a todas las personas que se incorporan o se incorporaran...¡Bienvenidos a todos!, ir cogiendo asiento que esto no ha hecho más que empezar.Aquí estoy si en alguna ocasión puedo hacer por vosotros lo que vosotros hacéis por mi.

Pensamientos de una búsqueda

Buscando y rebuscando encontré lo que quería saber. Pensando que podría avanzar pero sin saber hacía que lugar llegue a la conclusión que todo estaba donde hasta ahora no había mirado y lo tenía tan cerca...al alcance de mi mano, mi corazón.

Empece preguntando ¿que es lo que me estaba pasando que no avanzaba? Sin hallar al principio una respuesta concreta, entendiendo que para llegar a poder responder tendría que poder contestar a otras muchas preguntas que sin hacerlas sabían que estaban allí.

La primera pregunta que debía hacerme era ¿para que quería revisar mi corazón, mi interior, que es lo que realmente buscada?. Respuesta, solo respuestas a el motivo por el cual sin querer estaba en el mismo lugar sin poder caminar, sin saber a donde ir, sin saber que es lo que me motivaba aunque tenía claro que quería avanzar, no podía.Pensando un poco más si las respuestas no estaban fuera de mi ya que había hecho todo lo que estaba en mi mano debía estar dentro, quizás cambiando por dentro habría cambio en el exterior. Bien, esta era una respuesta buena para continuar, quería cambiar cosas dentro.

¿Qué cosas quieres cambiar me pregunté entonces?. Todo lo que me ata, me confunde o me hace ver las cosas de una manera que no puedo explicar pero que sigo fijo en el mismo lugar. De acuerdo, este paso era complicado puesto que sin darme cuenta me pedía una revisión con posterior limpieza a fondo de pensamientos, cargas de problemas de otros, creencias propias y de familiares, convicciones sociales, miedos, inseguridades...un buen trabajo si quería hacerlo bien....Pues...ahí vamos aunque esto llevaría un buen tiempo, demasiado pero había que empezar, poco a poco, con calma pero queriendo hacerlo.

Lo siguiente en saber era, ¿por donde empezar?, claro si tienes solamente una cosa que te "atasca" perfecto, pero cuando no sabes como de profundan son y tampoco si fáciles o no de "limpiar". Pensé, normalmente hay una que es la que desencadena a las demás o a un número importante de ellas. Empecemos por los
miedos.

La hoja de ruta era intensa, cuando no miras hacía a dentro en mucho tiempo o muy a menudo la "limpieza" es más complicada ya que hay mucho trabajo.

Uno de mis grandes pensamientos era saber si podría solo, y la respuesta rápida era..claro que si, mejor que yo no me conozco, pero si no fuera así, dejemos una puerta abierta a que me puedan ayudar amigos o terapeutas o psicólogos o coach...tener apoyos en una gran idea si veo que algo de lo que encuentro me
supera en poder solventarlo.

Al mismo tiempo y dado que esto llevaría tiempo, meses o unos cuantos meses sobre todo en ciertas cosas como son creencias muy arraigadas, me volví a preguntar.

¿Sabes que hay cierto trabajo interior que no dependes de ti solo sino que también implica a otras personas?. Efectivamente aquí podría encontrar un pequeño bache ya que si tengo que decirle a un familiar un te quiero o un perdón o un gracias porque creo que es relevante para poder continuar..Bueno, no hay
problema, les explicaré de la mejor manera posible lo que estoy haciendo y aunque no sea muy bien entendido o estén de acuerdo, a fin de cuentas el recorrido o búsqueda es mía y aceptarán aunque extrañados esto que hago.

Vamos por buen camino, las dudas que me van surgiendo voy encontrando una solución, por lo que estaba contento. Aunque las preguntas seguían...

A medida que vayas sanando circunstancias pendientes tuyas empezaran a darse ciertos cambios en ti que se verán en el exterior por lo que...¿Como reaccionar a estos cambios? ¿Como explicar al mundo que estoy mirando a mi interior y este cambio lo que seré?. Aunque se notaran los cambios ni todo el mundo me
preguntaría directamente ni todo el mundo se fijaría en el cambio salvo que fuera muy brusco y lo que se interesaran pues...se explica con toda normalidad no es un delito querer avanzar empezando desde uno mismo.

Dentro de estos pensamientos que se iban dando no en el mismo momento sino a lo largo de meses, iba notando la mejoría, me encontraba mejor, notaba que lo que estaba haciendo no solo no me debilitaba sino que me fortalecía, eran sensaciones muy alegres.

Si me dí cuenta que esto no había hecho más que empezar, que una vez que estuviera todo equilibrado, estable en sanar muchas de las cosas que estaban por ahí moviéndose y que no me permitían ser, debería estar chequeando cada poco tiempo ¿Que sientes?, ¿Que te pasa?, ¿Esto es tuyo? y si no lo es déjalo pasar.

Estas preguntas y otras muchas más son las que se hacen muchas personas que se dan cuenta que necesitan un cambio pero no saben por donde empezar, no saben que les puede pasar cuando vayan sanando y que repercusión en el exterior tendrán.

Puede ser la realidad de personas en búsqueda de su interior.

Lo importante no es lo que te puedas encontrar por complicado que sea ya que si no puedes solo te pueden ayudar, lo importante es dar el paso de QUERER REVISAR PARA AVANZAR.

¿Qué es lo que aprendemos a diario?

Pensemos por un instante antes de continuar leyendo que es lo que aprendimos ayer o que es lo que hemos aprendido hoy.

Tendremos muchas respuestas dispares, algunas podrían ser la siguientes: Llevo 15 años en el mismo trabajo, ¿puedo aprender algo?; estuve ayer en un curso por lo que aprendí mucho, voy de casa al trabajo y del trabajo a casa así poco puedo aprender, estoy siempre con los niños no tengo tiempo de aprender...

Creemos que si no vas a un curso, formación reglada o similar no has aprendido nada en ese día, es más si llevas tiempo que no acudes a ninguna modalidad de aprendizaje habrá personas que creerán que están estancadas en el aprendizaje.

Podemos pensar que no aprendemos nada puesto que llevamos mucho tiempo en el mismo trabajo pero...dentro de nuestra rutina no cambia absolutamente nada de lo que hacemos, no hablamos con personas que nos aportan conocimientos, no hay nuevos programas, nuevas formas de actuar, cambios de compañeros...¿no hay cursos de reciclaje para actualizar la información?, la base la tienes pero la amplias.

Las personas que pensando que van de casa al trabajo y del trabajo a casa no aprenden, por el camino yendo en transporte publico o coche.Si vas en transporte publico puedes ir observando como se comporta una persona determinada,como va cambiando la sociedad antes era música, posteriormente el e-book, ahora cambio al mundo del móvil... si vas en coche puedes conseguir o aprender a tener paciencia, a darte cuenta que si sales siempre a la misma hora encontraras el mismo atasco y por lo tanto llegaras justo de tiempo, a como  no se tiene que conducir porque has tenido que frenar...Conocerte mejor en como reaccionas incluso
llegando a cambiar comportamientos.

Estando siempre con los niños, aparte de verlos crecer, darte cuenta de como van evolucionando,como uno es de una forma concreta reclamándote haciendo una trastada y como otro directamente diciéndote mama se dirige a tí. Como yendo al parque y juntandote con otras madres te van contando que es lo que les pasa a ellas con sus hijos y esta información te puede ayudar a ti en un momento determinado les pase a los tuyos. Como hacer que los niños se relacionen con otros en el parque. Como relacionarte con otras madres desde la empatia y no desde cargar con lo que a ellas les pasa o intentar aleccionar porque a mi me ha pasado sino de aconsejar y que si esta dispuesta a escuchar muy bien pero que si después hace lo que a ella le funciona esta igual de bien.

Y las personas que estan estudiando obviamente también aprenden no solamente lo que se les imparte en el curso que estan sino de lo demás que hemos comentado.

Si piensas a estas alturas que no estas entre estos "tipos" nombrados no pasa nada, hay tantos aprendizajes como situaciones vives o personas hay.Pondremos otros ejemplos:

Estando en el paro te relacionas con entrevistadores, si una entrevista no fue como pensaste ya aprendiste para la siguiente. Aprendes a idear una carta de presentación dependiendo del puesto o empresa a la que te dirijas. Aprendes a que tienes derecho y que obligaciones te corresponden por estar sin trabajar.Qué opciones de realizar cursos amparados por la entidad que administra el estar desempleado.Te organizas un tiempo para buscar trabajo y otro para seguir viviendo.

Si dejas de trabajar porque te jubilas, empiezas a aprender a hacer diferentes cosas a las que estabas acostumbrada, ahora compras con más relax, puedes dedicar tiempo a ir al gimnasio, o hacer deporte, dedicarte a viajar, a leer...

Si nos paramos a pensar aprendemos muchísimas cosas aunque no estemos matriculados en una formación. Es perder la sensación de que solo se aprende si alguien te enseña o muestra lo que debes conocer (en un curso) y continuamente estamos obteniendo información, en muchas ocasiones sin darnos cuenta.

Solamente con hablar con una persona ya estamos aprendiendo formas de actuar que nos llaman la atención, información que nos aporta con la propia conversación, dependiendo de como se desarrolle y el motivo de dicha conversación un posible contacto con otra persona que nos pueda ayudar con motivo de un punto que surgió o tener más en común de lo que creíamos.

Sería buen momento para volver a hacernos la pregunta del principio pero visto desde el prisma comentado durante el post.¿Qué es lo que aprendemos a diario?

Valoremos la información que nos va llegando, sea adquirida por nosotros mismos o mostrada por otros. Y demos gracias por todo lo que conscientes o inconscientemente, vamos aprendiendo.

Querer cambiar y estar bien crea..Oportunidades

Vivimos momentos en los cuales no sabemos hacía donde tenemos que ir.Estamos inquietos, nerviosos, paralizados por entender que ya deberíamos saber que es lo que tenemos que hacer con nuestra vida, seguir en el trabajo que llevamos tanto tiempo es la solución a nuestros problemas si es que no tuviéramos por dentro un cosquilleo que no es bueno puesto que nos hace pensar que realmente no estamos en donde debemos.

Hemos trabajado en otras empresas en la que estamos ya llevamos 10 años y sabemos como funciona, un día hago más otro menos, tengo estos compañeros que saben como estoy, puedo pedir llegar más tarde o salir antes a cuenta de todo lo que aporto con mi trabajo. Entonces cambiar todo esto por un cosquilleo...nos preguntamos...¿Qué hacemos?

Ahora es volver a empezar, echar curriculum, entrevistas de trabajo, todo ha cambiado puesto que cuando yo entré era de una manera y...enfrentarme a cambiar, a conocer gente nueva, a no tener experiencia, unos horarios que no me acompañaran en mi vida personal...Todo esto puede ser verdad pero lo que hay que hacer es sentarse a sentir a donde quiero ir realmente y si estoy dispuesto a cambiar por conseguir algo que me haga de nuevo latir, vibrar, emocionarme cuando me levanto por la mañanas y no parar el despertador con un....otro día más.

Revisar todos estos años a lo que nos hemos dedicado y sacar todas y cada una de las competencias que hemos desarrollado, que no es solo ir a la oficina sino que haces más cosas que estar delante de un ordenador, enviar correos, hacer fotocopias, atender el teléfono, organizar reuniones, facilitar las reuniones...hay muchas cosas detrás de todo esto que así dicho suena a fácil.

Revisar tus hobbys, tus pasiones, lo que te gusta hacer fuera de estar 8 horas cuando no son más en tu trabajo actual.

Si te gusta patinar, leer, escribir, acompañar, comunicar, cocinar, las terapias naturales, correr...puesto que nunca se sabe las ideas que de todas estas cosas que para ti son fáciles de hacer pueden aparecer oportunidades.

Revisa en que estado emocional estas en estos momentos, si te ves con fuerzas, si necesitas gestionar antes de empezar a organizar o reorganizar tu vida para crear tu estabilidad, si necesitas ayuda puesto que no sabes muy bien por donde empezar o te das cuenta que hay alguna situación que te tiene atrapada.

Es importante que antes de acometer ciertos cambios, grandes cambios o cambios que no sabemos donde nos llevarán estemos emocionalmente estables puesto que de las decisiones que tomemos pueden derivarse situaciones emocionales que nos "tumbarían" si no sabemos encarjarlas.

Nos damos permiso para auto-cuidarnos, para estar pendientes de nosotros, prepararnos, comprendernos, amarnos, reconocer que las cosas saldrán como tengan que llegar y que serán de una manera concreta que no tenemos porqué tener contemplada en nuestro esquema mental. Sentir y dejar fluir, aceptar que no podemos tener todo controlado y que por lo tanto como se vaya dando, estará bien.

Para poder relacionarnos con otras personas, primero debemos tener una buena relación con nosotros.

Desde esta posición de estabilidad ya podemos empezar a idear opciones o caminos en los cuales queremos empezar, dedicar tiempo a evaluar opciones desde que es lo que nos hace sentir más feliz cuando nos vemos haciendo esta labor ideada. Visualizarnos desarrollando un trabajo no es más que proyectar hacía donde nos queremos dirigir y si solo pensando en estar no tenemos mariposas que nos recorren el cuerpo, quizás y solo quizás no es la opción ideal.

Es fundamental no pensar en que nos podemos confundir, es verdad que puede ser así pero solo el pensar es infundir miedo a lo que queremos, por lo tanto debemos contemplar que existe la posibilidad pero preocuparnos cuando llegue el momento, puesto que si no lo dejamos a un lado no emprenderemos la marcha.

Cuando tengas todo esto más o menos claro, empieza, camina, adelante, cabeza al frente,tu puedes, confía en ti y en tus posibilidades, empieza a crear oportunidades, habla de tu proyecto, explica tu sueño, ponte en marcha,se la mejor versión de ti misma, habla con gente desde lo que es tu ilusión y sobre todo no desde la mente sino desde el corazón.

No dejes que tus miedos eviten que te levantes cada mañana diciendo no voy a trabajar, voy a hacer lo que un día fue un sueño y hoy...ES UNA REALIDAD.

NO rendirse

Hay veces que llegamos al limite de nuestras fuerzas o eso es lo que llegamos a pensar aunque no es así, aguantamos la situación y seguimos adelante.

Tenemos temporadas en las que pasamos por momentos más amargos, otras por mejores por lo menos para nuestra forma de pensar o nuestro entendimiento y esto nos hace levantar la moral y respirar aliviados de poder salir de lo que pensábamos que nunca superaríamos.

Es verdad que el cuerpo tiene un limite y que obviamente estar viviendo permanentemente en tensión no es sostenible ni a nivel emocional ni el cuerpo esta preparado para estar sufriendo de manera prolongada, optaría, como suele hacer por desconectar de alguna manera puesto que un pico de dolor fuerte sostenido
nos llevaría al limite.

Esto ocurre cuando pasamos mucho tiempo sin gestionar lo que realmente nos esta preocupando, seguimos adelante como si las cosas se arreglaran sin pensar o sentir lo que nos esta sucediendo y no es verdad que se arreglen sin poner por nuestra parte interés.

Tras situaciones largas de preocupación, llegan los primeros dolores de cabeza, migrañas fuertes, se prolongan en el tiempo y si al final no te paras o reaccionas a mirar que es lo que puede pasar, porque estas pasando por este momento que ya se convierte en preocupante el organismo te dice, esto ya es bastante y te desconecta, una perdida de conocimiento. Esto es un caso totalmente verídico, y la pregunta sería...¿Hace falta llegar a este caso?

La respuesta es que tenemos suficientes herramientas para gestionar situaciones emocionales para que no lleguen a afectarnos físicamente y si no es así que no sepamos o lo intentemos por nosotros mismos pero no llegamos a dar con la solución es pedir ayuda o ponerse en manos de una persona de confianza, psicólogo o terapeuta que pueda intentar hacernos ver que es lo que "se esconde" tras esta dolencia.

No creo que haya que rendirse cuando tienes un problema sino que hay que buscar la solución para volver a tener una cierta estabilidad física y emocional, ver que esta pasando, que nos quiere decir, que nos esta impidiendo, que nos esta trayendo, intentar traducir la situación dada a lo que puede estar pasando.

Es saber que puedes continuar, la vida no acaba porque hayas tenido un bache, solo se ha hecho una montaña que te impide ver el otro lado, lo estas viendo desde abajo y lo ves cuenta arriba, pero sí sabes que aunque cueste, porque cuesta, tras subir hasta la cima, veras desde ahí todo lo que te espera.

Las cosas ocurren siempre por algún motivo que aunque no lo queramos ver o miremos para otro lado es cierto que has llegado a esta situación por no haber gestionado una emoción, tuya o de otra persona, o los dos no habéis sabido o querido ver que es lo que estaba pasando..se ha ido dejando, pasa el tiempo, de un granito de arena se ha hecho una montaña y es entonces cuando salta la chispa y prende todo lo que hasta ahora era idílico, precioso, bonito, y ahora solo es algo que intentas salvar pero ya esta ardiendo.

Cuantas veces hemos pensado si hubiera hecho esto de otra manera quizás ahora no estaríamos así...y es cierto pero cuando llegamos a este convencimiento es cuando ya esta "todo perdido" o teniendo que solventarlo a toda prisa porque "el tiempo apremia".

Que estas situaciones de las que hablaba al principio (amargas) nos vengan una detrás de otra no es para creer que todo se ha confabulado contra nosotros sino que es lo que estamos haciendo para que todas estas situaciones que antes no venían, ahora solo hacemos por atraerlas.

De todos modos por muy complicada que sea la situación, por muy hundidos que pensamos que estamos, por muy grave creamos que es lo que nos pasa, con tiempo nos damos cuenta que podría ser cierto que era complicada, estábamos hundidos o era grave lo que teníamos pero de todo esto con cierto tiempo y sobre todo con la actitud adecuada, ¡¡SE SALE!!

No rendirse no significa morir en el intento, es una forma de decirte que harás todo lo posible por salir de ahí, que lucharas porque crees que puedes salir y sientes que es lo que debes hacer. Tardarás más o menos pero que estas con la idea de ir a por ello.

Por lo tanto si ahora estas atravesando un momento de estos que cuento, debes creer en ti, recordar que tienes herramientas para gestionar estas emociones, personas en las cuales apoyarte, pensar que de todo esto se sale con tiempo y sino puedes recurrir a una gran frase: No tengo fuerzas para rendirme.