Prestar atención a la felicidad.

Alfredo tenía que realizar un trabajo para el instituto.Consistia en juntar un grupo de adultos y que opinaran sobre un tema,concreto o no, y despues debía hacer un analisis con la conclusión que había sacado de la charla.

Obviamente hablo con sus padres como primeros integrantes del grupo y si podían juntarse con amigos suyos para un día hacer una pequeña reunión, hablar de un tema, el cual quisieran y así el poder sacar las conclusiones oportunas para su trabajo.

Llego el día, al final se pudieron juntar ocho personas para hablar.

No se conceto un tema porque nada más empezar cada uno empezo a halbar de "su" tema y por lo tanto así se debía dar la situación.

Cada uno daba su versión de lo que veia, de lo que esta pasando, como le afectaba y como esta sintiendo de manera cruda lo que esta ocurriendo.

Que si no puedo llegar a fin de mes por los recortes por trabajar en un hospital, que si a mi no me va mal pero lo he pasado muy mal, que si ahora tengo que pagar los uniformes de los niños y libros y es mucho dinero. Cada uno iba emitiendo un comentario de lo que en esos momentos estaban pensando.

Alfredo apuntaba todo lo que le parecía importante, logicamente alguna frase que creia que podría darle la inspiración para el desarrollo del trabajo, pero sobre todo lo que estaba sintiendo de todo lo que se iba diciendo.

Durante un par de horas, se fueron comentando estos temas, normalmente hablaban de todo lo que les "preocupaba", aunque también comentaban cosas que no les iban mal del todo, que podrian ir mejor pero no se podrían quejar...

Llego el final de la reunión, los amigos de los padres de Alfredo se fueron y el tenía que sacar conclusiones.

Fué a su cuarto, y empezó a poner en orden todas las notas que había apuntado.

Entró su madre y le pregunto: ¿Hijo que conclusión has sacado?

Alfredo le contesto: Que teneis una vida en la cual no os falta de nada y durante 2 horas no habeis sido capaces de decir nada de esto o de algo que os llenara de alegria. Todo lo que habeis estado diciendo era siempre desde la queja y el pobres de nosotros....

Al final de la semana, Alfredo entregó su trabajo con una conclusión al final:

Las personas deben estar pendientes de las cosas que les preocupan pero darles tanta importancia como a las cosas que les hacen felices.

En muchas ocasiones estamos pensando en todo lo que no tenemnos, nos afecta, quisieramos y no podemos, nos preocupa. Y dejamos de ver todo lo que esta a nuestro alrededor, que nos da una FELICIDAD INMENSA.

Pensemos más en todo lo que tenemos, que nos hace una vida MARAVILLOSA y prestemos atención a lo que nos preocupa en su justa medida.

Viaje al interior.

Ninguna agencia de viajes te publicitará este viaje porque no puede programarse cuando será, cuanto tiempo durará y si iras solo o habrá alguien que te hará de guía. 

Pero os aseguro que es el viaje más apasionante que podréis hacer en vuestra vida.

Lleno de tantas emociones como vivencias hayáis tenido que recordar para poder gestionarlas.

Un recorrido  que te hará ver realmente como eres y no como quieres que te vean o como te ven el resto.

Te darás cuenta de ciertos comportamientos que has estado teniendo y "para qué"actuabas de esa manera.

Cómo las cosas no se dan porque sí, sino que están motivadas por algo. Causalidades.

Cómo eras reactivo cuando las personas se dirigían a ti porque pensabas que todos querían hacerte daño y ahora ves que puedes ser un espejo para ellos en el cual se ven reflejados o cómo tu te mirabas en ellos.

Qué lo que te "molesta" en el de enfrente es algo que tienes que gestionar tuyo.

Qué la culpa no existe como tal sino la responsabilidad de como se actúa.

 Qué debes hacer las cosas por o con amor y no por interés.

Qué si das palos volverán palos y si das amor volverá amor.

El que en paz está, dolores no tiene.

Qué la vida es un aprendizaje y las cosas no salen bien o mal sino como debían ser lo mejor para esa situación.

Y sobre todo... que es un camino precioso pero que cuando se empieza no tiene fin, estamos en permanente evolución.

El viaje al interior es el mejor viaje que he hecho en esta vida.

Hazlo! No te arrepentirás

Escuchamos o Contestamos.

Recibir una llamada o whtasapp y decirte que le gustaría quedar para charlar para comentarte cosas que le rondan la cabeza.

Claro que si, quedemos y hablamos frente a una taza de café.

Seguramente esta situación se nos habrá dado en alguna ocasión.

El amigo o conocido o familiar lo que busca es desahogarse, contar todo aquello que le esta quitando horas de sueño, o momentos tranquilidad o estar más nerviosa con las cosas que se le dicen.

En unas ocasiones se encuentra la escucha como respuesta, en otras el consejo y en muchas otras contestaciones rapidas a todo lo que está contando.

Realmente lo ideal es escuchar y pausadamente hacer reflexionar que sea la persona la que encuentre la solución. Lo que ocurre que normalmente por el afán de ayudar de no ver mal a la persona con la que interactuamos le damos consejos para que los siga como remedio o no estamos escuchando activamente porque sino no podriamos tener preparado un discurso nada más acabar la frase la otra persona.

Aconsejar debe ser desde... yo te cuento mi experiencia para que tu pienses si te puede servir  para lo qué tu estas viviendo. NO desde... tú debes hacer esto.

Contestar es analizar lo que te acaban de contar y entonces emitir un comentario en relación a lo escuchado, una vez procesado lo que te han contado, sea en forma de pregunta o disertación.

Es cierto que nos han o nos hemos acostumbrado a no tener escucha activa sino a tener escucha reactiva, escuchamos para contestar pero igual que podemos cambiar otras acciones esto si nos lo proponemos podemos también conseguirlo. Solo es prestar atención a la otra persona; hacer tuyo lo que te cuenta, buscar en ti si has pasado por una situación asi y sino hacer reflexionar a la otra persona.

Escuchar y contestar debe ser un baile de pasos que se dan despacio en el cuál tu solo te mueves cuando el otro avanza pero siempre al mismo ritmo.

La Memoria

Un día yendo por la calle Juan se encontró a Will amigo de toda la vida y que hacía tiempo que no veía.

Siempre habían tenido charlas animadas sobre cuestiones emocionales.

Cuánto tiempo, sin vernos y sin tener estas charlas, decía Juan. Pero si vivimos al lado podíamos habernos visto a menudo...le respondió WIll.

Juan le preguntó a Will, como en otras ocasiones había hecho, oye Will: ¿que es la memoria?

Will le respondió: La memoria es aquella herramienta que nos permite recordar todas aquellas cosas que hemos vivido, nos han contado, hemos sentido o leído. Hay personas que dan buen uso a esta herramienta, otras que por tener ciertos recuerdos (negativos) se boicotean entrando en bucle  pensando solo en algo de manera recurrente sin avanzar y otros que les gustaría tenerla más agudizada porque podrían  volver a situaciones vividas que han sido preciosas para ellos. Por último hay personas que por cosas de la vida, digamoslo así, la pierden.

Juan: Entonces ¿el uso de la memoria es cosa de la persona en todos los casos?

Will: En los casos de usarla de manera positiva o negativa o querer tener más si, en el último inconscientemente tu organismo te ha llevado a esa situación por algún motivo (según estudios lo que nos pasa tiene relación directa con las emociones) , es una enfermedad dura para quien la tiene y para el entorno.

Juan: Lo entiendo. Yo muchas veces, estoy en la parte negativa. Muchas he de reconocer.

Will: Tú como cualquier otra persona podéis salir de esa rueda poniéndole a todo lo negativo algo positivo o saliendo del bucle en ese momento pensando en otra cosa y en otro momento volviendo ahí para gestionar ese recuerdo. Porque cuándo buscas en tu memoria un pensamiento de manera recurrente es por algún motivo y debes gestionar esa emoción.

De todos modos para los que tenéis tendencia a estar en el recuerdo negativo hay una frase muy buena: "El secreto para ser feliz es la mala memoria".

Juan: Cuanta verdad hay en la frase para mi. Bueno, gracias,ya hablamos.

Will: Ya hablamos.

Hagamos uso de la  memoria como creamos mejor para nosotros pero es recomendable que sea desde la parte positiva o constructiva.

Energía

Si nos preguntaran que es lo que nos da energía, ¿tendríamos claramente la respuesta para explicar que es? ¿Sabríamos que nos da energía? ¿Una sola cosa?

Estas son preguntas que nos podríamos hacer y ver cual es la respuesta, sea inmediata o tengamos que pensar.

Considero que no hay una sola cosa que nos de energía, que nos la proporcione, sino que en cada momento existe una distinta. Es cierto que tendremos un abanico de opciones y en cada momento cogeremos la mejor para esa situación. Van desde escuchar música, conectarnos con nosotros, ir a pasear, escuchar sonido de mar, respirar aire puro de la montaña, hacer deporte, meditar... cada uno tiene su forma de "cargar pilas"

Aparte de las cosas que nos proporcionan esto de lo que hablamos que es cargarnos de energía, también tenemos personas que nos cargan o nos hacen bajar  nuestro estado de animo.

Son estas personas que las ves y simplemente con una sonrisa ya te hacen que el día sea de otro color, ya te llenan de alegría, te inspiran a ser positivos, y ya cuando hablas con ellos pues...es una alegría para el alma.
Estas personas son las que siempre están contigo pero que en momentos de bajón emocional acudes a ellas o piensas que te dirían en ese momento o situación que para tí es difícil y que ellas ven desde otro prisma, desde otra situación que es la que a ti te cuadra para actuar de un modo u otro. Normalmente no te dan soluciones sino que te hablan desde lo harían o su experiencia.

Como también te encuentras con ciertas personas que están en un momento de su vida que ven las cosas de forma negativa que por mucho que les digas no salen "del bucle" en el cual están porque no ven salida a lo que realmente les esta pasando. Y no pasa nada, no todas las personas con las que tratamos deben tener un grado de energía alto, estas personas de las que estamos hablando son un barómetro para nosotros, una toma de contacto con una serie de circunstancias que nosotros no tenemos pero que nos hacen reflexionar. Con estas personas tenemos que también relacionarnos para compartir o acompañar o aprender de las distintas situaciones con las que nos conectan lo que nos indican.

La energía es algo que nosotros sentimos, que nos conecta con nuestra esencia para llenarnos de alivio o para hacernos preguntarnos "Para qué" esta información, vibración o sentimiento nos llega en este momento. Siempre debemos hacernos la pregunta de "Para qué" porque solamente así conectaremos con nuestro yo más profundo (nuestro alma), si nos preguntáramos "por qué" nos conectaría nuestra parte más racional (mente).

Sea con cosas, paisajes, sentir,observar, personas, busquemos la energía que nos hace vibrar lo más alto posible y nos llena el espíritu.

Os envío toda mi energía positiva.