Soltando anclajes

Desprendernos de lo que ya no debería ser nuestro, de lo que nos ha servido durante un tiempo pero ya ha cumplido su función.

Dejar marchar todo lo que hemos ido utilizando puesto que la situación o la temporada que estábamos atravesando lo requería pero ha pasado ese momento y debemos coger otras herramientas para lo que ahora estamos viviendo.

No pasa nada porque lo que veníamos utilizando no fuera nuestro sino heredado y muy bien aprendido a base de estar escuchando de manera repetida esta herramienta. No harás un feo a tus ancestros si lo que de manera consciente o inconsciente te fueron inculcando, ya ha tenido su uso y ahora toca el dejar marchar, abandonar sin poner un pero..

Utiliza todo lo aprendido para gestionar las distintas situaciones que vayan viniendo y si sigues con pensamientos de abandono a todo lo enseñado, tranquilo, haz un duelo, como si ya no tuvieras cerca algo o alguien que querías. Siente que dejas marchar cosas que aunque no te pertenecían te han ayudado hasta donde has vivido.

Es cierto que muchas personas piensan que siempre esta bien tener todas las herramientas a mano y no desprenderse de ninguna de ellas y pueden tener razón pero yo no hablo de las que "no caducan" puesto que no dejamos de ser nosotros en esencia sino de las que  mal utilizamos quedándonos en ellas alojados.

Si ponemos como ejemplo a una creencia.. Quedarnos en el miedo a las alturas puesto que mis padres lo tienen y es genético... Y la herramienta para superar esta miedo es.... no subo a ningún sitio puesto que es peligroso.., ni aviones, ni puentes, ni vivir en un piso alto.... Nos hace estar en un bucle infinito y reaccionaremos en consecuencia. Dejar marchar esto sería chequear si realmente tengo o no miedo. Si es por creencia este se irá y si es nuestro podríamos mirar de dónde puede venir.

Es no estar "enganchados" a lo que nos han ido enseñado si realmente sentimos que esto ya esta caducado, no nos ayuda y nos esta haciendo ir hacia atrás más que ayudando.

Aquí muchos pensarán, ¿cómo me doy cuenta que no me ayuda? Sería revisar cuál ha sido el resultado a aplicar esta herramienta que crees que ya deberías dejar marchar. Si ha sido satisfactorio para ti aunque no haya salido exactamente como lo habías pensado, continúa ya que da resultado pero si utilizada una y otra
vez no aporta pues.. Ahí hay algo. Además párate a pensar si recuerdas que tu parará alguna situación en la cual tuvieras que "sobrevivir" usando esta forma de actuar, si tus has vivido un momento que superaste de este modo o ha sido inculcada ya que tu padre o madre tenían este miedo o esta forma de actuar.

También cuidado ya que hay veces que usamos estrategias de utilizar herramientas que nos ayudan a conseguir lo que pretendemos pero a cualquier precio, vemos que funcionan ya que encontramos resultado..

Aquí diréis que es contradictorio con lo dicho anteriormente de si es satisfactorio para ti debes continuar con ella pero no es así.. ¿acaso es buena o satisfactoria una resolución si es conseguida a cualquier precio? La respuesta sería que en principio no, ya que la satisfacción pasa por la consecución de tu objetivo sin que por medio y a sabiendas salga alguien mal parado. Conseguir tu objetivo cueste lo que cueste "dejando en el suelo" a personas por el camino no creo que sea lo más acertado si actuamos desde el amor incondicional.

Por lo tanto lo que habría que mirar es si estas cosas que hasta ahora nos acompañaban y que utilizábamos ya hay que dejarlas marchar o continuar con ellas.

Si realmente esto que hemos aprendido por herencia o por nosotros mismos ya no nos aporta nada de como actualmente vivimos. Si antes pensábamos de un modo y ahora de otro es necesario dejar atrás ciertas formas de actuar ya que no estaremos actuando de manera coherente. El no dejar marchar por apego a lo que hemos ido aprendiendo es querer continuar pero con un ancla.

El apego nos condiciona a estar quietos, repetir una y otra vez la forma de actuar y por mucho que queramos avanzar, pongamos todos nuestros esfuerzos será imposible estar en otra situación que no sea revivir en lo que estamos.

Revisa, "haz una limpieza en tu carpeta" de herramientas y de emociones para quedarte con ellas o desde el amor incondicional dejarlas marchar puesto que ya fueron utilizadas con el fin que se adquirieron el seguir avanzando en nuestro camino.

Son tiempos de cambios, desprenderse de lo que ya no resuene con nosotros y lo que somos en la actualidad para seguir avanzando por el camino de la vida.Ir dejando hueco para nuevas experiencias, vivencias, re-formular las emociones que tenemos y verlas desde otro prisma, hacer examen de conciencia para ver en que estamos anclados y cual es la forma de soltar amarras para que nuestro barco vaya a parar a nuevos puertos.

Un año de emociones

Hace un año nació, sin que se hubiera programado llego a mi vida, teniendo que ganar en creatividad, soltura, aprender rápidamente, exprimir mis neuronas para llevar a cabo un buen trabajo.

Todo era muy intenso, día a día estaba metido de lleno en una vorágine de estar pendiente para poder llevar a cabo todo lo que quería explicar al resto.

Cuidando hasta el más mínimo detalle,pendiente de horas en las cuales la información llegara, quizás obsesionado con mostrar todo lo que llevaba dentro pero que no sacaba de otra manera que no era más que escribiendo.Era mi blog.

Al principio una base de color de fondo básico, estructuras muy comunes, textos cortos en texto y profundidad, fotos que no acababan de llegar pero todo esto daba igual, solo era la ilusión plasmada en un texto y expuesto a quién quisiera leer, comentar o disentir de lo comentado.

Sin ningún tipo de objetivo más que escribir, compartir, explicar que es lo que pasaba por mi cabeza, mis experiencias o vivencias puestas al servicio de quien pasara por ahí y quisiera leerlas. No había otro interés que no fuera este, escribir por el placer de compartir.

Empezaron los primeros intereses de personas que parecía que resonaban con lo que escribía. Emoción.Emoción, aceleración del corazón ya que esto que sentía parecía que a otras personas también les movía. No eran ideas que solo yo tenía y por lo tanto el compartir se hizo más responsable aún en querer hacerla distinta la web con textos que tuvieran más contenidos.

Así fue que cambié el fondo del blog tras varios meses,imágenes con más fuerza y resolución, al mismo tiempo y de repente "la inspiración" llegaba, fluían los post y exponía otro tipo de información al mundo a través de las palabras.

No soy escritor, ni literato, ni pretendo llevarme el premio Cervantes, por lo que pido disculpas si a veces post no se ajustan a una literatura concreta, tienen una estructura que muy definida o se me cuela alguna falta de ortografía ya que los reviso antes de publicar pero no siempre uno esta tan pendiente de lo que es la propia caligrafía sino del mensaje que sale de dentro.

Unos estarán de acuerdo con lo que escribo, para otros será muy bueno, unos pensarán que esta información que aporto ya la tienen más que vista y pasada de largo, algunos no les gustará lo que digo pensando que estoy desfasado de lo que explico, para mi todos tienen cabida en mi blog, todas la personas están invitadas a leer y comentar desde el respeto que les ha parecido.

Las ultimas novedades han sido creadas por las demandas de personas que son lectores asiduos del blog y que me comentaban que si había algún lado donde pudieran leer todos los post cortos que publicaba en otras redes sociales, si existían  imagines que a mi me gustasen y transportaran a emociones o me llevaran a sensaciones especiales y que pudiera compartirlas, de ahí salieron dos de las secciones que hoy están en mi blog. Gracias a estas aportaciones de personas que les gusta lo que escribo mi blog esta tan vivo como yo que aprendo con cada uno de los comentarios que me hacen sean para "criticarme" o para ilustrarme con sus palabras.

A raíz de lo que un día fue compartir mi primer post he conocido personas que creían que era coach o psicólogo o escritor y yo con toda honestidad les explicaba en que me había formado (aunque ya consta en el blog) y cuales eran mis experiencias por si les podría acompañar pero sin que con mis comentarios los llevara a hacer lo mismo que yo, solamente era reflexión de mis vivencias y que cada uno tomara las decisiones que pensara.

Con mis textos no pretendo convencer, ni crear una tendencia de opinión, ni estar en posesión de la verdad, ni decir que cambiar sea fácil, ni engañar con palabras a personas con un objetivo concreto, mi intención solamente es exponer para reflexionar y que CADA UNO HAGA LO QUE CREA NECESARIO para su felicidad.

Aunque a veces sea más contundente con mis palabras sobre ciertos temas esta claro que es mi opinión o lo que a mi como José María me ha servido pero no tiene que ser necesariamente lo que a todos los sirva, es ponerlo sobre la mesa para que cada uno saque las conclusiones.

Con este blog y en general en mi vida, hay dos palabras que están presentes que es COMPARTIR y ACOMPAÑAR con todo lo que escribo.Compartir ya que todo lo que expongo es que si crees que puede servir a otras personas no lo leas tu sino que ponlo en manos de otros lectores. Y acompañar ya que como dije anteriormente mis post no pretenden aleccionar sino explicar circunstancias o pensamientos o experiencias que acompañan al que lee durante este trayecto hasta que al final el post se acaba.

Dicho todo esto, MUCHAS GRACIAS a todos los lectores de mi blog, mi intención es seguir compartiendo y acompañando durante un buen tiempo, aunque ahora no publique tantos post largos como antes si estoy reforzando con los cortos que considero que son igual de importantes, píldoras que hacen el mismo efecto si tiene que llegarte esto que escribo para ti no será corto sino perfecto.

Me despido diciendo que queda clara que mi intención es solo escribir esto que siento ya que en un año son poquitos los que han leído el blog aunque si siguen los post en otras redes sociales, pero estamos los que tenemos que estar,lo importante no es cuantos han pasado o pasarán sino que durante un rato una persona se detiene a leer y reflexionar sea para estar de acuerdo o descontento de lo expuesto pero sea lo que sea que piensa ya ha reflexionado para tener una idea formada de lo que ha leído.

MUCHAS GRACIAS a todos los lectores asiduos, a los que de vez en cuando leen, a los que entran según el titulo,los que nunca entrarán ya que tienen su blog que es más intelectual pero que saben que existo,los que tienen otros intereses que no es leer sobre temas emocionales...

Todas las personas tienen un hueco en:

Sensacions (Parar y pensar). Reflexiones sobre pensamientos, emociones, sentimientos y situaciones, sin querer convencer a ninguna de las personas que lo lean, solo es para que cada uno saque sus propias conclusiones.

Emociones que vienen y van

Vivimos el día a día sin pararnos a pensarlo recibiendo emociones que van viniendo, unas se quedan más rato y otras son momentáneas. Recibimos las emociones propias de lo que experimentamos por nosotros mismos estando solos cuando miramos, respiramos, tocamos, oímos y otras cuando estamos interactuando con otras personas.

Es muy fácil y sin que las personas que te rodean lo hagan a propósito que emitan ciertos juicios que te hagan revisar si realmente lo que te están diciendo es para ti de una forma u otra, si esta es su realidad o la tuya, que impacto lo que escuchas te debe hacer y hasta donde estas dispuesto a que esto te afecte si es que no te ha afectado ya.

Todo esto son milésimas de segundo ya que según escuchamos estamos haciendo este proceso de...me ha sentado bien, mal, no me ha gustado, tiene razón, esto es del que habla y no mio, juzgar sin saber es fácil, no había visto este punto de vista...

Esto que leyéndolo parece complicado ya que no nos paramos a analizar todo lo que vivimos o lo que nos dicen con quien interactuamos al segundo de percibirlo, es nuestra vida común recibir inputs de información que nos afectan de un modo concreto o solamente es información ya que la descartamos como si no fuera nuestra.

No es decir, un momento que esto que me acaba de suceder o me acaban de decir debo analizarlo para saber que emoción me genera o como me siento, inconscientemente ya lo hacemos. Por ejemplo, cuando nos explican una situación triste y empatizamos con ella es muy lógico que tengamos lagrimas, ojos llorosos o que por un instante entristezcamos.

Todas las personas sea de manera verbal o por gestos expresamos emociones que llegan a el interlocutor con el que hablamos si este es el caso o que nos mandamos a nosotros si estamos solos (nuestro dialogo interno).

Es por esto que las personas que son más emocionales o más sensibles a lo que les ocurre (las que dicen que son mentales también son emocionales pero no lo muestran abiertamente), tengan más momentos de estar por decirlo así en la cresta de la ola y otros más bien en el fondo del mar.

Es cierto que las emociones se aprenden a gestionar igual que los pensamientos, formas de actuar, de mirar las cosas, de tratar a las personas, se aprende a como te afectan las cosas, si realmente te afectan por simpatia con quien te lo cuenta pero no es tuyo o si es tuyo y deberías ponerle más foco.

Un gran número de personas dicen que cuando tu ves en alguien que hay algo que no te gusta es que tu tienes que revisar el motivo por el cual esto te afecta ya que tienes parte de lo que te esta  mostrando.

Otros que solamente puedes ver en otras personas lo bueno o lo malo si tu lo tienes también ya que sino no lo reconocerías y para tí pasaría desapercibido.

Al final todos hablan de lo mismo, si lo que te dice otra persona no te acaba de agradar o te gusta mucho, busca el motivo del no agrado o de para qué en ese momento alguien te cuenta cosas que te apasionan. Las cosas no ocurren por azar.

No digo con esto que analicemos todo lo que nos dicen o nos pase, solo aquellas cosas que nos llamen la atención por algún motivo.

Por lo tanto lo que propongo es gestionar las emociones que nos van llegando. No apartándolas sino viendo que nos traen. Si bien es cierto que pueden existir situaciones que son tan duras emocionalmente que para poder afrontarlas necesitamos tiempo, mucho tiempo y por lo tanto el no gestionarlas en ese mismo
momento no sería demérito sino tomar aire para poco a poco seguir con ello. Revisar como nos impactan, que podemos hacer y si lo que podemos es a largo plazo, hagamos este camino de ir sanando la herida. No es ir de superman o superwoman yo puedo con todo cueste lo que cueste y para YÁ, es puedo gestionarlo pero si me cuesta más tiempo de lo que me gustaría NO PASA NADA y si no puedo y necesito ayuda, pido que un terapeuta,psicólogo o la persona que crea adecuada me ayude.

Una gran cosa es sentir, sin poner la etiqueta de cosas bonitas o menos agradables.Hablo en el sentido general de la palabra SENTIR.Que haya situaciones, palabras, olores, imágenes, objetos que tocamos, sonidos, relaciones con personas que nos lleven y nos traigan un sin fin de emociones.

Y quizás unas de las cosas más bonitas que tenemos es SENTIR QUE SENTIMOS que por mucho que queramos aparentar que las cosas no nos afectan, TODOS si no es en publico si en privado o en ambos casos, nos emocionamos con lo que nos va ocurriendo en nuestro camino.

Las emociones van y vienen como una bandada de pájaros....

¿Defraudo a alguien con mis decisiones?

En alguna ocasión hemos pensado que con nuestros actos estábamos "defraudando" a ciertas personas que esperaban otro tipo de reacción de nosotros.

Y quizás sea de esta manera pero realmente si hacemos lo que ellos esperan y no lo que nosotros sentimos, ¿a quien estas "defraudando"?.

Si actuamos siempre con lo que supuestamente se esta esperando de nosotros y no con lo que sentimos, estamos entrando en una contradicción.Estamos alimentando el gusto de otras personas y dejando de lado lo que queremos.

En estos casos habría que plantearse si es coherente hacer para satisfacer los intereses de otros o hacer lo que sentimos que tiene que ser.Habría que plantearse que estamos fomentando.

Otra de las cosas a reflexionar,si hacemos lo que sentimos,¿sabemos a ciencia cierta que incomoda o no gusta en nuestro entorno?.

La respuesta no debería ser la que nosotros imaginamos sino el saber que es lo que piensa las personas cercanas. Por lo que no deberíamos imaginar sino preguntar que piensan, ya que lo mismo nos llevamos una sorpresa. Aquí llegamos la punto de no interpretar lo que creemos saber sino saber lo que los otros piensan.

Nos pueden decir que aunque no es lo que ellos harían por sus vivencias si respetan lo que hagamos y estaría solucionada la pregunta o realmente que nos indicaran que no les gusta lo que estamos haciendo.

Aquí muchas personas, podría ser que estuviera confundido,se plantearían dos opciones:

1.-Seguir hacía adelante con lo que quieren

2.-Parar en atención a lo que tus familiares piensan.

¿Cual de las dos opciones se podría decir que es la correcta? Aquí entraríamos en un debate de si es mejor sentir o hacer caso de lo que tus seres queridos o personas cercanas te están diciendo como lo mejor para tí.

Según el prisma de cada persona las dos opciones serian perfectamente validas ya que cada uno actúa según sus convicciones, la educación que le han dado, lo que han ido viviendo no solamente en su familia sino en su vida.

Considero que la decisión es de la persona ya que las consecuencias recaerán principalmente sobre el aunque tendrán repercusión sobre los demás.

El escuchar lo que te puedan aconsejar creo que es un acto que todas las personas debemos hacer ya que te puede dar otra forma de ver las cosas, perspectivas distintas, barajar opciones que tu no te habías planteado, una visión desde otro prisma distinto al tuyo.

El comentario de estar confundido al pensar que hay dos opciones es porque seguramente habrá personas que dirían...pero que dos opciones ni nada....si la vida y las consecuencias son mías...haré lo que yo siento y mis familiares o entorno deberían aceptar mi decisión puesto que cada uno actúa según lo que cree que es lo mejor para el. Además si no están de acuerdo con mi forma de actuar pues perfecto pero es como creo que debe ser. Si se molestan pues ya se les pasará.

Opciones hay tantas como situaciones personales ya que en el mundo de las emociones dos más dos no son cuatro sino otro tipo de resultado.

Por lo tanto, no nos quedemos solo en pensar en defraudar a otros, ni en defraudarnos, ni estar por lo que nos dicen los familiares, ni estar solamente por lo que sintamos. Con las circunstancias que se nos presenten hacer una mezcla entre toda la información que tenemos, lo que nos indican, lo que sentimos y tomar una decisión basándonos en lo que creamos que es lo mejor para nosotros en cada momento.Si no sale como esperamos será un buen aprendizaje, si sale como pensábamos será un buen resultado y si sale mejor de lo esperado será un gran resultado con aprendizaje.

Cuando tomas las decisiones sean apoyadas en lo que sientes o en lo que te han dicho  no defraudas a nadie ya que las tomas basándote en la circunstancia concreta que se te presenta y en como te afecta esta, y solamente estando en esa situación se puede actuar. Desde fuera solo se tiene una parte de la información no el global y hay muchas veces que lo que se siente no se puede explicar con palabras.

La vida es un camino con rectas y curvas, en bifurcaciones, en situaciones que hay que tomar decisiones, momentos que pasaremos por lugares estrechos, otros en los cuales tendremos que mojarnos con opiniones, conocer personas, otras que se quedaran por el camino, nuevas que aparecerán, complicaciones, alegrías,
tristezas, aprendizajes....según vayan apareciendo las decisiones a tomar iremos haciendo lo que creamos mejor.

Quizás....y solo quizás....la mejor decisión no la tomamos nosotros pensando sino nuestro corazón.

Mis recuerdos pueden cambiar mi presente

Will, estaba sentado en el suelo de un parque,una tarde de estas que no hace calor ni tampoco frío, se esta a gusto al aire libre. Este parque no tenía un tono muy verdoso por la falta de cuidado pero estando en tranquilidad ya que no había ruido y a fin de cuentas estaba rodeado de naturaleza.

Quería estar tranquilo, dejar que su mente y sobre todo el corazón le trajeran las imágenes, sensaciones, emociones que uno u otro quisieran, estaba abierto a posibilidades, dispuesto a dejarse llevar donde la una o el otro o los dos quisieran.

Pretendía conectar con todo esto que a medida que había pasado el tiempo había perdido y no era más que estar constantemente haciendo y no dejando espacio para encontrarse con su esencia. No tenía hueco para estar a solas con sus pensamientos más profundos, todos los que le venían eran de trabajo, problemas con
los amigos, ayuda en decisiones que su familia le pedía...inmerso en un bucle de estrés continuo que la dejaba poco espacio.

Esto no venía de ahora, llevaba 2 meses para poder tomarse este momento y no era porque ahora tuviera un hueco, había dejado de hacer lo que le tocaba ese jueves, lo que por calendario semanal tenía marcado para poder hacer algo distinto a lo acostumbrado.

Se tumbo sobre la hierba, cerro los ojos y tras un momento empezó a recibir pensamientos de todo lo comentado anteriormente, todo relacionado con su día a día, la vorágine de circunstancias que no le permitían estar tranquilo y relajado. Abrió los ojos con desesperación pensando que no llegaría a concentrarse pero no perdió un segundo para volver a cerrarlos e intentar que siguieran viniendo pensamientos o imagines o recuerdos.

A continuación sin darse cuenta vinieron recuerdos de la niñez, de cuando disfrutaba saltando, jugando, riendo, soñando, cuando no estaba aferrado a tener que guardar la compostura por lo que el resto pudieran llegar a pensar, cuando no se ponía presión en tomar decisiones que a priori su vida pudieran cambiar.Hacía las cosas porque es lo que en cada momento le hacía latir el corazón más rápido, hacía lo que le hacía feliz y cuando esto ya no estaba dejaba de hacerlo para emprender un nuevo reto, ya fuera conseguir acabar un puzzle, subirse a un columpio o solamente conseguir jugar con ese niño que había llegado al parque nuevo.

Sentía que este recuerdo le traída a su boca una sonrisa, volvía a ser feliz por este instante viendo como antes cuando era niño las cosas las hacía por instinto de estar a gusto, ser feliz y que le importaba solamente el conseguir por el hecho en sí de sentir gozo pero si no lo hacía ya en otro momento volvería a intentarlo.

Veía en imágenes como no había día que no le dijera a su madre que la quería, iba con ella a todas partes, hacía trastadas y obviamente sus padres le regañaban pero en seguida pedía perdón hasta la siguiente trastada. Ahora apenas hablaba con su familia dos veces por semana cuando no era solo una y por un
motivo concreto, no les contaba que estaba haciendo. Con el tiempo se había "despegado" de esta conexión que tenía con su familia pero no por que no les quisiera o tuviera que poner desapego sino por no tener tiempo o por lo menos esto creía.

Eran bonitos recuerdos pero también le hacían ver que es lo que ahora mismo tenía. Pensaba "en que se había convertido" y como era posible que hubiera llegado a este estado. Tener un trabajo que le absorvia y unas obligaciones autoimpuestas, no parar de hacer cosas y cuando tenía un hueco libre agendar alguna actividad, no dejar momentos de libertad sin estar atado, sin tiempo para respirar.

Sin abrir los ojos fue dándose cuenta que todo esto era su responsabilidad seguir sumergido en esta vorágine de trabajo, actividades, hacer y hacer sin permitirse estar parado o empezar a buscar huecos en los cuales no hiciera nada o como hoy había decidido recordar trayendo al presente momentos que le recordarán que es lo que antes hacía y como ahora lo había olvidado.

Abriendo los ojos reflexionaba consigo mismo diciéndose: Quizás hoy no empezaré, ni al poco tiempo, ni a los meses pero si debo organizarme de otra manera, re-aprender, volver a conectarme con estas cosas que como hoy me han recordado que tenía ilusión y alegría por lo que hacía. Cambiaré ciertas rutinas,
haré por dedicarme más tiempo y dejar de estar por hacer para el resto que esta muy bien pero también el que haga las cosas desde estar contento.

Notó como estaba más aliviado, como si hubiera dejado una carga en ese lugar que aunque no era el más maravilloso le había servido para darse cuenta de las cosas que en su camino había dejado de lado, quizás algo arrinconadas pero que podía limpiarlas el polvo, sacarlas brillo y volver a utilizarlas.

El móvil que no estaba en silencio sonó, aquí había acabado su paréntesis, el espacio que había encontrado en el parque que tenía a 10 minutos de su casa.

Muchas veces arrinconamos u olvidamos situaciones o momentos que nos hacían estar conectados o felices y no lo hacemos conscientemente, solo nos dejamos llevar por la corriente como si estuviéramos en un río, sin pararnos a cogernos a una roca que hace saliente, subirnos a ella y sentir que es lo que esta pasando.

Quizás deberíamos dejar salir más nuestro niño interior a jugar para darnos cuenta de la gran cantidad de cosas que nos perdemos por estar pendientes de lo que nuestra mente, amigos, familia o sociedad nos dice.