Sanar relaciones

Es frecuente que salgamos de un tipo de relación personal sea de amistad o pareja y comencemos a tener otra,no esta mal pero no es lo ideal,ya que estaremos empezando sobre una base que todavía esta viciada. Hablo de relaciones de hace tiempo no que acabamos de conocer y ya lo llamamos amigos o pareja,
relaciones consolidadas.

¿Porque digo que se gesta sobre una base viciada? Digo esto porque todavía no has "sanado" la anterior situación y te metes en otro tipo de relación y no digo igual o peor, distinta.

Cuando dejas una vinculación del tipo que sea es normal que te deje "ciertas heridas" que hay que curar, es volver a estar estable emocionalmente, encontrarte contigo de nuevo, el poder explicar lo que has vivido sin que te cause tristeza sin que en muchas ocasiones te salgan las lagrimas no por la tristeza sino por el recuerdo de lo vivido. Es inevitable estar en esta situación ya que somos personas que tenemos sentimientos y que cuando nos relacionamos ponemos mucho empeño y energía en que salga todo perfecto.

Y hablo de heridas siendo tu la persona que no tomaste la decisión de dejar esta relación sino que te pudo coger de sorpresa o ya lo venias viendo pero nunca pensaste que se llevara a cabo el terminar algo que a fin de cuentas no era para tanto lo que iba sucediendo en los últimos tiempos.Aquí tienes un dolor por la parte emocional, es decir, el vinculo afectivo y además por sentirte "rechazada" o "abandonada" por no ser ya "aceptada" por la persona o personas. Entra en juego estas dos emociones que debes gestionar, ver cual es el punto positivo de todo esto, sacarle partido a todo lo que ha ocurrido hasta ese momento. Viajes, charlas, imágenes, recuerdos....seguramente que nada más terminar no le ves el sentido a que tenga algo positivo pero con el tiempo todo se ve distinto, incluso recuerdas con agrado ciertas situaciones que pensaste olvidadas.

En caso que seas tu la persona que dejas de tener relación con esa persona o personas (amistad o pareja), estamos en lo mismo, siempre tienes vinculo emocional, es cierto que en este caso, la situación es distinta ya que hay una parte que esta superada puesto que la decisión es tuya, seguramente ya llevabas tiempo pensando en actuar de esta manera pero no encontraste la oportunidad mejor para decirlo o te daba cierto reparo en plantearlo por posibles daños colaterales. Es dejar de estar para otras personas pero el sentimiento de angustia al ser "desplazada" no es el mismo. Aquí la decisión es tuya.

En los dos casos, hay heridas que solventar, el ver que hay que continuar, que la vida no acaba en una relación del tipo que sea amistad o pareja o parental...sino que la vida continua,hay que caminar, todo lo vivido es con lo que te tienes que quedar. Seguro que hay cosas buenas y no tan buenas como en todas relaciones sea el vinculo que sea, pero todo es aprender, reflexionar sobre como has ido actuando en todas las situaciones que se fueron creando, que volverías a repetir, que no volverías a hacer, sitios, lugares, conversaciones, olores, sensaciones, pasiones....a fin de cuentas vivencias.

Una vez que sabemos que da igual que seas tu el "dejante o dejado" , si debemos ver por lo tanto que si hay herida no puede nacer nada nuevo. Hay que dejar pasar el tiempo y evaluar toda la situación hasta sanar toda la herida o los pensamientos que tenemos al respecto. En muchas ocasiones veremos que tenemos sentimientos de desconfianza, una persona que nos recuerda a..., actúa de la misma manera que...., esto se parece a lo que me explicada..., es decir, cuando tenemos todavía una herida abierta, cualquier cosa que  nos conecte con estas situaciones no superadas hará que estemos en permanente alerta o desconfianza o
dejemos de tener relación con alguien que a lo mejor es una persona impresionante y no tiene la responsabilidad de nada pero que para nosotros nos recuerda a algo que no queremos en nuestra vida ahora.

Si no hemos limpiado todo lo que nos puede hacer recordar situaciones pasadas que nos traen a la memoria recuerdos que para nosotros no son correctos, hemos empezado la casa por el tejado y no por los cimientos.

Tras una mala cosecha o no satisfactoria hay que empezar de nuevo. Preparar el terreno, abonarlo, poner la semilla y dejar crecer el fruto porque ¿si echamos la semilla encima de un terreno "no pulido o limpio" que pasaría?, creo que no habría un buen fruto.

Hay que dar la oportunidad justa a las personas que se acercan a nosotros tras una ruptura, sea cual sea, ya que estas personas se acercan con todo el cariño del mundo, sano, correcto, amigable y no son responsables, ni lo conocen, que nosotros acabemos de salir de algo que no era lo deseado o bueno.

Hagamos una buena limpieza emocional de las distintas relaciones que hemos tenido y a partir de este momento abramos la posibilidad de conocer y conocer que es precioso el poder compartir con otras personas la vida.

La responsabilidad de como tratemos a una nueva persona que llega a nuestra vida no es del que se acerca, sino del que la recibe, NUESTRA.

Prisas

Desde que tenemos uso de razón vivimos en una continua prisa,ahora he quedado con esta persona pero un poco más tarde con Aurora y a cenar con mi hermana en su casa. El tiempo justo para ir de un sitio a otro, dedicar el tiempo que podamos hasta que ya vuelve a "sonar la alarma" y tengo que marchar que he quedado.Es vivir mirando al reloj en muchas ocasiones o en su defecto tocando la pantalla del móvil para saber  la hora que es y así salir corriendo.

Estamos cada vez dedicando menos tiempo a las relaciones con personas, a lo que es la esencia de cualquier comunidad, poder conversar sin mirar tiempo ni quien me va a esperar porque tengo todo el tiempo del mundo, quiero disfrutar de esta charla que llevamos tiempo preparando. No para que sea como la visita del medico, cuéntame rápido como te van las cosas en lo laboral y personal, casi hablando en titulares porque sino no tendríamos tiempo de explicar no solo como lo vemos sino como nos encontramos nosotros.

Damos más importancia a lo urgente o tener urgencia por hacer que a lo importante. Lo realmente importante es vivir la vida desde el aquí y ahora, carpe diem, disfrutar de lo que estas haciendo, vivir el momento, si estas disfrutando de la compañía de alguien estar con los cinco sentidos, si estas sentado en un banco disfrutando de las vistas no estar mirando el móvil o girando la mano para saber que hora es y echar a correr que ya llegas tarde.

Estaría bien recordar cuando nos vamos de vacaciones que se nos quitan estas razones que normalmente damos o exponemos para replicar al que nos dice que...¿ya te vas? solo hemos hablado 15 minutos y hace 6 meses que no nos vemos...es cada vez que salimos de casa pensar que estamos de viaje de placer o vacaciones, caminar tranquilo, llegar a los sitios, hablar de manera pausada, entablar una charla amigable y respetar los tiempos de las situaciones.

Intentar ralentizar las pulsaciones y acelerones que tiene nuestro organismo a diario, ir a menos revoluciones de las que tenemos establecidas para todas nuestras urgencias.

Acabar con el estrés que se origina yendo a todos los sitios deprisa, como suele ser...comer en 30 minutos para seguir con el trabajo porque sino no sale;llegar a casa me ducho, me cambio rápido y salgo que he quedado.

Solo estoy hablando de ganar en calidad de vida, en tranquilidad, poder experimentar lo que es cerrar la agenda y dedicarte tiempo a estar, concentrarte en respirar, cerrar los ojos y pensar en todo lo que ha acontecido durante el día, ver que podrías cambiar. Durante un tiempo el desconectar el chip que nos dice que hay que actuar de esta manera exprés, a la carta , vamos que esto no te espera.Sentir que no hay nada a tu alrededor solo estas tu con tus circunstancias, tus pensamientos, notar como por unos minutos podemos parar y no pasa nada en el mundo, sigue, no ocasionamos con este comportamiento un suceso insalvable, solamente estamos conectando con nosotros.

Debemos desenchufar la parte mental y quedarnos con el corazón o lo más espiritual.Conversaciones internas, chequeo de como estamos..más bajos o altos de energía, que nos esta afectando a nivel emocional, las relaciones que tenemos con otras personas son las que queremos, como nos esta afectando tal acto que hemos vivido, estamos equilibrados, que echamos a faltar, que necesitamos para vivir el estar presente. Respirar y notar como ahora si podemos hacerlo con normalidad cuando ya no tenemos presión mental.

Hay que tener un espacio para tomar contacto con nosotros, es una revisión diaria de...¿Cómo estas?, y tras tomarte el tiempo que necesites para contestar, si es necesario hacerlo, cambiar.

Vivir en la prisa, en el deprisa, en lo urgente, en lo exprés, en esto es para ayer..., solo nos repercute a nosotros, quizás no de golpe pero sería dejar de hacer como ahora estábamos haciendo, recortando en la medida de las posibilidades estas prisas que solo crean ansiedades o poniendo barreras en empezar a decir NO porque así lo siento y no un....voy justo pero lo intento.

Fácil no es, tal como esta organizada la sociedad conseguir cambiarlo es complicado pero hay que intentarlo o por lo menos la parte en la cual nosotros podemos, en la parte personal que es nuestra parcela y es en la que nosotros "mandamos" ponernos estas meta de conseguir poco a poco el vivir desde tener más tranquilidad llegando a conseguir el ESTAR.

Solo intentándolo podemos conseguirlo.

Resultados

¿Qué son los resultados?

Son lo que conseguimos buenos o malos de hechos que hemos llevado a cabo. Es poder cotejar si lo que hemos ideado o planeado ha salido como queríamos o de otra manera.Saber si lo puesto en practica era lo ideal o simplemente hay que aprender para acometer otras acciones distintas a las que hasta ahora habíamos puesto.

Deberíamos ver como fue el proceso hasta llegar a el resultado, que cosas podemos cambiar o han provocado nuestros actos en aquello que estamos. Claramente es revisar si cambiando cosas dentro de lo que hemos hecho hará que el resultado sea distinto o si la idea era buena pero nuestros actos fueron los que nos llevaron a que el resultado no fuera el esperado.

Coger de la mano lo que haya salido y hacerlo mio, quererlo, no hay bueno ni malo, aceptarlo como lo que es..un resultado. Lógicamente si no nos lanzamos a experimentar, a emprender hechos o acciones no podríamos llegar a ningún tipo de resultado por lo que haya salido lo que haya salido, esta bien hecho. Llega el examinar con más exactitud que ha pasado.

Sacar conclusiones, mejorar con otras opciones, hacernos preguntas, buscar las respuestas a lo que ha pasado y para qué no se ha dado como nosotros queríamos que fuera. Volver al principio de como empezó todo, como se ha ido desarrollando, para qué hicimos o pensamos de este modo y si no ha salido..¿Qué es lo que nos quiere decir el proyecto o la situación?. Aquí esta el quiz de la cuestión, llegar a saber que esta pasando o pasado.

Aclarar cual fue "el fallo", si es que lo hubo y no ha sido por causas ajenas a lo que nosotros podríamos esperar, no siempre se pueden tener todos los factores atados, hay que dejar un margen a la improvisación por si fuera necesaria, que normalmente hace su presencia en cualquier hecho o ponencia.

Mirar más en profundidad y como la hemos procesado, llevado a cabo.Quizás a priori era de una manera pero no pudo realizarse como era teniendo que cambiar sobre la marcha y de ahí el resultado no fuera el deseado o imprevistos de ultima hora nos llevan a no poder acabar como era la idea.

Hasta ahora hablábamos más en el plano de llevar proyectos hacía adelante pero deberíamos también pararnos en lo que son nuestros actos, como actuamos con el resto de las personas, como interactuamos. Desde que punto hablamos, nos relacionamos, si es desde querer solamente estar, más de agradar, conversar independientemente de lo que piense la gente, estar callad@ en segundo plano para observar al resto de personas y poder sacar conclusiones.

Obviamente esto son varios casos posibles de como nos comportamos pero que cada uno de ellos nos llevará a tener un resultado totalmente distinto, no es lo mismo pasar a la acción hablando sin medida que estar en una esquina parad@ esperando ver como se desenvuelve la conversación y de vez en cuando apostillar con una palabra o frase sin prestar más nuestra atención verbal a lo que se esta dando.Por lo tanto debemos también pararnos a ver que grado de responsabilidad hay en como actuamos y si queremos distintos efectos en las personas....¿Qué cambiamos?

Los resultados se dan nada más despertar, depende de lo que haga nada más abrir los ojos tendré uno u otro, si primero voy a la ducha antes que tomar café tendrá un efecto distinto que si hago primero lo que expuse en un segundo acto. Si en vez de levantarnos nos quedamos más tiempo en la cama ya es otro resultado distinto que nos afecta y afecta a otra parte del sistema.

Pensemos que todos formamos parte de un sistema y que nuestros actos hacen que el sistema se mueva de una manera u otra. Hablamos de sistema como pertenencia a..la familia, la sociedad, el trabajo, amigos, pareja, vecinos...etec. Por esto depende de nuestros actos como afectan a los distintos sistemas a los cuales pertenecemos por lo tanto tenemos un resultado mayor o menor dependiendo de los actos.

Ejemplo: Si me contratan en otra empresa pero tengo que ir a vivir a otra ciudad cambian varios sistemas. El trabajo, la familia, amigos...todos se ven afectados por el resultado de aceptar cambiar de trabajo....este tendrá efectos en todos estos ya que se verán afectados en menor o mayor medida.

Por esto ultimo que he comentado y que quizás no nos habíamos parado a pensar, pertenecía a un sistema, no tenemos que estar más atentos a lo que vamos haciendo y el como lo hacemos si antes no le prestábamos atención, solamente es darnos cuenta que esto que hacemos y por lo tanto los resultados no solo nos afecta a nosotros sino a todo lo que nos rodea. Es ver las posibles consecuencias de esto que pensamos, sentimos, hacemos.

En muchas ocasiones en decisiones "macro" (afectan a muchas personas) debemos pensar más desde la razón sin perder el componente emocional y si son decisiones que son "pecata minuta" dejarnos más fluir.

Al final de todo, pensemos que somos el resultado de nuestras experiencias, vivencias, circunstancias, aprendizajes, creencias, cargas, pensamientos, emociones...pero sobre todo y por encima de todo de algo que tenemos que llevar muy interiorizado....NUESTRA ACTITUD.

No es tu APTITUD sino tu ACTITUD lo que determina tu ALTITUD

Sin miedos

En muchas ocasiones hemos tenido tentaciones de tirar la toalla, nos damos cuenta que lo que estamos haciendo nos esta superando o por lo menos esto creemos, que nos embriaga el abatimiento, no tener fuerzas, quizás pensamientos muy negativos de lo que somos y para que estamos,personas cercanas que esto que para nosotros no es positivo lo ven como tu gran oportunidad de continuar con lo que estas haciendo, es un trabajo seguro o tu oportunidad.

En estos momentos es pensar en todo lo que hemos conseguido cuando realmente no teníamos ningún tipo de miedos, cuando nos hemos querido cambiar de casa y hemos hecho lo imposible por poder llevarlo a cabo, incluso dormir en el suelo. Como cuando nos hemos querido cambiar de trabajo nos hemos ido sin tan siquiera dar los 15 días de pre aviso porque lo que queríamos hacer era no estar y nos hemos ido a estar sin trabajar, al final tras una pausa de tiempo trabajando en otro que ni nos gusta ni nos gustará  por tener que pagar facturas  pero que decidimos irnos del anterior por lo que esto no lo vemos o no nos paramos a mirarlo con atención. Como antes de tener casa hemos ido durmiendo en otras de amigos, unas veces de sofá y otras en una cama más pequeña de nuestra estatura pero era otra vez nuestra decisión. Cómo hemos dado de lado amigos de los cuales ya estábamos hartos quedándonos solos, no teniendo amigos para salir tan siquiera a tomar cualquiera cosa a una terraza pero esto es lo que queríamos por lo que no veíamos más allá de estar sol@s disfrutando de nuestra soledad.

Estos son unos ejemplos que a lo mejor no son cosas que nosotros hemos hecho, seguramente conoceremos a alguien que si ha tomado estas decisiones que son cotidianas y que a lo mejor nosotros no veíamos con los mismos ojos que ellos pero tampoco nos tocaba tomar estas decisiones solo acompañarles en este sentido.

En todas las decisiones que tomamos actuamos bajo una presión u otra dependiendo la carga que le pongamos al hecho en sí. Si nuestro objetivo es claro, lo tenemos en la cabeza o en el corazón o en los dos da igual lo que se nos ponga por delante seguiremos y llevaremos nuestros actos hasta las ultimas consecuencias sin importar que tengamos que hacer en el camino, quien tengamos que dejar a un lado o que es lo que no nos permita hacer a partir de entonces,pero seguro que estamos actuando desde la más pura energía y el convencimiento de....aquí estoy yo y esto es lo que quiero.

Para cada persona existe una prioridad distinta y cada una es para mirarla con detenimiento pero si llegaremos a un acuerdo que da igual la situación  ya que si lo sientes muy dentro no hay nada que hacer, ha llegado el momento.

Cuantos amigos hemos dejado por el camino, parejas, algún familiar por discusión aunque después hayamos retomado la relación, trabajos, incluso cambiar de provincia o país para llevar a cabo lo que creíamos que tenía que ser nuestra forma de vivir.Si no nosotros, personas cercanas (aunque se me antoja complicado que en ningún de los ejemplos hayamos estado), han pasado por alguna de la situación expuesta...

Lo que nos lleva a actuar de esta manera es el no ver miedos ni barreras solamente el querer llegar a nuestro objetivo sea cual sea y este fundamentado desde la coherencia o sea la mayor de las locuras, en este momento no lo piensas, es llevarlo a cabo y ya vernos que hacemos con las consecuencias.

Si en alguna ocasión actuamos de esta manera deberíamos pensar con que nos conectamos para actuar así o retomar como nos sentimos para actuar de esta manera, trasladarnos a esa emoción y llevárnosla a nuestro momento actual, rescatar el recuerdo.

Sin miedos es una expresión que debemos decírnosla todos los días según nos levantemos, es un buen mantra para poder conseguir todo lo que nos propongamos o por lo menos intentemos hacer realidad nuestros viejos o nuevos proyectos no llevados a cabo. Es comprender que lo único que puede ocurrir es que no puedas conseguirlo en este momento pero "habrás muerto en el intento". No dejar de hacer las cosas porque cortemos las alas a estas mariposas que vuelan por dentro cuando estamos en el desconcierto de si ir o no hacía adelante. Pensar en que el NO ya lo tienes si no se lo cuentas a nadie pero que lo mismo hay más personas que como tu quieren colaborar o llevar a cabo tu idea, permiteles que puedan ellos también soñar como lo hiciste tu cuando pensaste que esto podría funcionar o solucionar aquello para lo que creaste tu invento.

Se habla mucho de esta palabra, todos la conocemos, la tenemos desde ya hace mucho tiempo, propongo por lo tanto hacernos su amiga, que se una más de nuestro vocabulario como un GRACIAS pero haciéndola salir solamente cuando sea una reacción natural de nuestro organismo para actuar frente a una situación concreta.

Dejemos de pensarla, llevarla a menudo a nuestra garganta, hablemos cosas positivas, proyectos, inventos, trabajos amenos, amigos, sueños, compartir pensamientos, como dicen los niños "pelis de miedo" pero SOLO para pasar el rato....

Únete a dejar de pensar y hablar de miedos, normalmente infundados, piensa en la mayor locura que has hecho, SEGURO que fue porque te salia de muy adentro sin pensar en que podría pasar...ESTO SE LLAMA SENTIR, NO se llama miedo.

Motivación para Levantarse

¿Cuál es la motivación que te da el empuje necesario para levantarte a diario?

Seguramente responderemos de manera rápida con lo que primero que nos viene a la cabeza, la familia, el trabajo, el buscar con que ganarme la vida, el animal de compañía, el cuidar a un familiar...y esta muy bien esta primera reacción o contestación a la pregunta. Pero...si nos paramos a pensar...¿Esta es la verdadera respuesta que daríamos? ¿Tenemos la familia que queremos? ¿el trabajo que nos hace feliz? ¿buscamos el ganarnos la vida? ¿quien hace más compañía a quien el animal a nosotros o nosotros al animal? ¿cuidar de tu familiar?

Estas serían las preguntas que tendríamos que plantearnos. Se que cuesta y que es difícil la respuesta, es plantearse si todo lo que tengo a mi alrededor es lo que realmente quiero tener, es llegar a saber si lo que tengo me gusta para seguir manteniendolo o en la forma que lo tengo quiero mantenerlo.Si cambiaría cosas, si esto que estoy viviendo es mi realidad o la realidad que quiero tener, llegar a plantearse muchas de las cosas que no nos paramos a pensar ni un minuto.Vamos actuando por la inercia, nos dejamos llevar por hacer y hacer,por llegar a algún sitio que ya esta marcado, actuar desde el piloto automático, no revisar lo que esta pasando o que nos esta pasando.

No digo que de repente se rompa con todo lo que tienes y hagas un cambio radical, solamente es plantearse si la vida que tienes es la que realmente quieres, llega un momento en la vida que sin que ella te lo pida debes hacer un balance.

Tener la posibilidad de meditar por un rato o semanas o meses, pensar en todo lo que has ido viviendo y en lo que estas ahora haciendo, no pensarlo desde la gravedad de tener que cambiar ciertas cosas que por comodidad deberías dejarlas como están. Es tener la visión
más amplia, el valorar lo que realmente tienes llegando al convencimiento de que todo lo que te rodea es lo que quieres tener y tal como quieres que este, si no es así...¿Qué puedes hacer para cambiar?

Sumérgete en tu interior, baja a lo más profundo de tus sentimientos y desde aquí valorar todo lo vivido, todas las etapas por las que has ido pasando hasta llegar a donde has llegado, ¿que es lo que tienes?, ¿que es lo que quieres?, ¿vas en la dirección correcta?...

El pensamiento es más amplio de solo pensar claramente lo que propongo, es plantearte tu vida a nivel global, querer evolucionar hacía una vida en la que seguiremos teniendo dificultades pero que tendrá más armonía que si vamos haciendo y seguimos con algo que no nos acaba de llenar y además tenemos dificultades.

Llegar a plantearse que la vida que has estado viviendo hasta ahora debería dar un gran cambio, pensar que tendría que cambiar es normal que te lleve a estar al borde del abismo más bestial,lógicamente "asusta" pararse a pensar en estas cosas,lo más fácil claramente es convencernos de que la vida que llevamos es la que queremos para no tener que hacer "este examen de conciencia".

Haz un pensamiento de ponerte a ordenar tu mente y tu corazón este sería el primer paso antes de plantearnos todo lo que vendrá después.Y a partir de ahí, seguir mirando que es lo que te hace feliz pero para cambiar si quieres y se puede, no para desechar o dejar, tampoco para poner parches diciendo...por ahora para el desconsuelo pongo un remedio casero.

Es tiempo de estar a gusto con lo que quieres y tienes, con cargarte de energía desde que te levantas hasta que te acuestas, que habrá que mirar a los miedos, inseguridades, etec, es verdad,pero desde otro prisma o la mejor situación que este en nuestras manos.

Revisate, revisa tu vida, ponte a valorar todo lo que tienes y que es lo que te gustaría tener, cuando lo tengas claro, ¡Actúa!