Enfocarte en tu objetivo

Creer que puedes conseguir lo que te propondrás, que nada saldrá mal, que puedes con todo lo que vaya ocurriendo por el camino hasta que llegues a tu destino no es una utopía. Es quizás enfocarse y visualizarse en lo que quieres conseguir hasta poder llegar un día a estar donde te habías visualizado.

Buscar el para qué quiero ir hacía este punto y que es lo que me hace falta para conseguir mi objetivo.

El para qué no es más que preguntarte sin ponerte excusas (normalmente nos preguntamos el porque) quiero conseguir lo que he pensado. Cual es el motivo que me lleva a querer estar donde quiero estar. Motivo por el cual siento que es eso lo que me hará feliz y no otra cosa distinta. Reconocer que  es una cosa concreta y no miles de ellas y que podré con todas ellas.

El que me hace falta es revisar cuales son las competencias que tengo y si para conseguir mi objetivo necesito tener algo más de lo que ya tengo. Si la respuesta fuera que SI me hace falta más información o conocimientos, el siguiente paso seria preguntarse, ¿Donde puedo conseguir esta información o conocimientos?,¿Puedo realizar alguna formación?,¿Me hace falta que gestione alguna emoción que no me deja avanzar?.

Tras el para qué y reconocer si necesito algo más de lo que soy o tengo para ir hacía adelante, estaría bien sentir que es lo que quiero hacer sin pensar en lo que pueda llegar a acontecer, obviamente sin que sean cinco cosas a la vez ya que la dispersión quizás te lleve a estar por todo y por ningún concretamente por lo que para empezar enfocarse en uno concreto es donde puede estar el secreto, es ir poco a poco y a medida que vayas consiguiendo sin dejar lo que ya tienes es marcándose otros objetivos que puedan llegar a conseguirse. Muchas veces nos ponemos objetivos muy muy bonitos pero demasiado ambiciosos a priori para  conseguirlo en el menor tiempo posible que es lo que buscamos en la gran mayoría de las ocasiones.

Estar enfocado significa mirar a un punto concreto con su consiguiente objetivo e ir a por ello, ir dando pasos concretos, unas veces cortos otras más largos y al final llegarás a donde creas y sientas que puedes llegar.

Tenemos ejemplos de personas que no se han puesto barreras en conseguir ciertas metas que en un principio y según nos las hubieran contado, hubiéramos pensado que era imposible o una locura. Hay personas invidentes que han ido al polo sur, otras con discapacidad física que han escalado montañas..
¿Necesitamos más ejemplos que podemos conseguir nuestros objetivos? ¿Cuantas barreras nos seguiremos poniendo para no avanzar?

Quizás no consigamos nuestros objetivos en muchas ocasiones no porque no sean viables sino porque nos vamos poniendo barreras o baches a nosotros mismos por motivos emocionales que no son más que miedos o inseguridades.

Considero que ya tenemos mucha información de como podemos llegar a conseguir que es lo que queremos llegar a hacer en esta vida, puede ser que haya menos facilidades para poder llegar a la meta de las que tendrían que existir pero hoy por hoy debemos contar con lo que tenemos de manera interna o externa para
conseguirlo.

Supongo que habrá lectores que piensen...pero es que no tengo claro que quiero hacer con mi vida, me gustarían tantas cosas que no se cual...., parece fácil enfocarse pero no es tan claro cuando te pones.... Y puede ser que lleven razón, pero también podrían intentar sentarse un día con tranquilidad, sin prisas, respirar profundamente,sentir donde están ahora mismo y cual sería su ideal. Si pudieran elegir como quieren estar y donde...¿Cual sería la respuesta?, Si no tuvieras miedos y pudieras elegir a la carta que hacer con tu vida, ¿Qué elegirías?

Suena fácil, quizás un poco alocada la situación.Sigo remitiéndome a hechos concretos y reales, ¿Como hay personas que tenían un trabajo de ejecutivos o un cargo importante en grandes empresas y de repente se van a un pueblo a vivir de un trabajo menor pero que les realiza mas y les encanta? Lo mismo se pararon
a pensar que estaba pasando en su vida y si eso es lo que querían seguir haciendo lo mismo.

Y esto no es que lo haya leído, en menos de dos años puedo hablar de cuatro personas que dejaron su trabajo para dedicarse a cosas que no tenían ni tienen que ver con lo que hacían.

Plantearse que es lo que quiero hacer con mi vida, que he estado haciendo hasta este momento y que es lo que quiero seguir haciendo con ella no es un acto de irresponsabilidad ya que tienes toda tu vida organizada, es un acto de honestidad contigo mismo y con todas las personas que te rodean,conoces, amigos, pareja o familia ya que tu felicidad en un principio depende de ti para conseguirla pero hay personas cercanas que cuando tomas decisiones a ellos a nivel personal, emocional o sistemático les afecta.

Reflexiona, hazte preguntas, planteate situaciones, revisa tus objetivos, ordena tus sentimientos y emociones, busca que es lo que te hace feliz, que te hace sonreír, cual es el motivo por el cual todos los días te levantas de la cama y si este podrías cambiarlo por otro distinto que te apasionara más, mírate al espejo y sonrie sabiendo que estas intentando o ya lo has conseguido ser la mejor versión de ti mismo.

Disfruta de la vida, dile al mundo que estas aquí, que existes y que no es que antes no te vieran porque no existías, es que antes tapabas tu luz y ahora brillas.

El tiempo puso la distancia no las palabras....

Y un día todo empieza de nuevo, esto que creías que nunca retomarías, que ya había pasado, nunca acabó porque nunca ocurrió nada para que acabara pero se fue terminando, dejando que el tiempo pasara, que las palabras no fluyeran, hoy porque creo que me dirá....otro día para que si no nos tenemos que decir nada
más...y el tiempo pasa sin que pongas remedido a una situación que siempre fue buena, muy buena y nunca debió terminar ya que si por parte de dos no había existido pelea, ni mal entendido, ni discusión, ni intercambio de palabras más subidas de tono...¿para que dejarlo marchar?.

Fue quizás por terceras personas que iban diciendo y diciendo, poco a poco minando una moral que aunque estaba fuerte al final te dejas llevar y permites dejar de lado personas que sin haberte perturbado en tu forma de actuar y sin haberte hecho nada pasan a un segundo plano. Además si la tercera persona tampoco hace por solventar esta situación no terminada pero si rara ya que no es como antes pues...no es que te den la razón pero si continuas dejándote llevar por el agua que te lleva a lugares que no quieres pero tampoco estas a disgusto.

A menudo ocurre que se van quedando personas por el camino sin que haya ocurrido nada pero que pones espacio por medio y apartas para no volver a saber nada.

Puede ser dejadez en continuar con una relación que era buena o normal que como todas las relaciones aunque cueste abandonar es ley de vida, van viniendo o llegando personas que se quedan por más o menos tiempo o lo mismo toda tu vida. Puede ser también por influencia de otras que te van diciendo y contando
pequeñas anécdotas o cuestiones que te hacen ver las cosas de otros colores que no son las tuyas. Puede ser que nunca fueran tan amigas como creías que eran y te dieras cuenta que lo que parecía muy fuerte e importante a las primeras de cambio era débil y banal. Puede ser porque uno no dice nada para arreglarlo
el otro tampoco hace por hablar y al final se deja perder una relación de amistad que tuvo un inicio pero que nunca se puso un final.

Hay veces que por mucho que unos y otros se empeñen en que una relación no debe continuar, es tan solida que por mucho que te digan ahí actúa el juicio, emociones, lo que sientes por esa persona y no hay forma de romperla.

Claramente nuestra forma de ver la vida, las experiencias que hemos ido teniendo es lo que nos marca como actuamos ante situaciones de este estilo, si nos dejamos más o menos manejar por otras personas a la hora de tomar decisiones de dejar de hablar con unos u otros, si realmente por mucho que nos digan tomamos nuestras propias acciones, si podemos mantener la amistad con una persona aunque haya una ex "amiga" que sigue siendo común que no es santo de nuestra devoción.

Entiendo que es complicado esto de las relaciones entre personas cuando existen tantos componentes externos e internos que nos llevan a tener que tomar decisiones, a decantarnos por unos u otros o por ninguno,estar alerta ante posibles manejos de terceros que nos intentarán influenciar, ser honesto con
nuestras convicciones ante situaciones, incluso a tener que mantenernos firmes en lo que pensamos a pesar de perder personas que para nosotros son importantes.

Muchas veces tendremos que renunciar a tener cerca personas que nos dolerá en el alma abandonar, dejar de estar cerca, sentir su influjo, notarlas siempre pendientes pero que todo esto que nos aporta puesto en una balanza con otra u otras formas de actuar no nos compensa según nuestra manera de sentir y entender.

Decía con toda la razón del mundo Don José Ortega y Gasset "Yo soy yo y mi circunstancia, y si no la salvo a ella no me salvo yo".

Nos aparecerán situaciones que deberemos anteponer a nosotros y nuestras circunstancias ante lo que podríamos mantener o llegar a tener continuando con una relación o relaciones que pueden ser sobre la mesa perfectas pero que rascando un poco se desvanecen cual castillo de naipes.

Retomo el comienzo de mi post para decir, que también habrá ocasiones que sientas que debes retomar una relación de amistad que nunca debió terminar, que nunca acabó porque nunca existió un fin, que fue el tiempo quien puso la distancia pero no las palabras, que no hubo motivo para que todo terminara y que es
bonito reconocer que si no hubo nada para que se terminara, no hay NADA que impida que exista un CONTINUARA en vez de un FIN.

Sintamos y reflexionemos si tenemos relaciones que se han terminado sin que haya existido nada para ello y que nos gustaría retomar, quizás no para volver a tener la misma amistad o igual sí, pero si por lo menos para contactar y decir....¿como te va la vida?

Soltando anclajes

Desprendernos de lo que ya no debería ser nuestro, de lo que nos ha servido durante un tiempo pero ya ha cumplido su función.

Dejar marchar todo lo que hemos ido utilizando puesto que la situación o la temporada que estábamos atravesando lo requería pero ha pasado ese momento y debemos coger otras herramientas para lo que ahora estamos viviendo.

No pasa nada porque lo que veníamos utilizando no fuera nuestro sino heredado y muy bien aprendido a base de estar escuchando de manera repetida esta herramienta. No harás un feo a tus ancestros si lo que de manera consciente o inconsciente te fueron inculcando, ya ha tenido su uso y ahora toca el dejar marchar, abandonar sin poner un pero..

Utiliza todo lo aprendido para gestionar las distintas situaciones que vayan viniendo y si sigues con pensamientos de abandono a todo lo enseñado, tranquilo, haz un duelo, como si ya no tuvieras cerca algo o alguien que querías. Siente que dejas marchar cosas que aunque no te pertenecían te han ayudado hasta donde has vivido.

Es cierto que muchas personas piensan que siempre esta bien tener todas las herramientas a mano y no desprenderse de ninguna de ellas y pueden tener razón pero yo no hablo de las que "no caducan" puesto que no dejamos de ser nosotros en esencia sino de las que  mal utilizamos quedándonos en ellas alojados.

Si ponemos como ejemplo a una creencia.. Quedarnos en el miedo a las alturas puesto que mis padres lo tienen y es genético... Y la herramienta para superar esta miedo es.... no subo a ningún sitio puesto que es peligroso.., ni aviones, ni puentes, ni vivir en un piso alto.... Nos hace estar en un bucle infinito y reaccionaremos en consecuencia. Dejar marchar esto sería chequear si realmente tengo o no miedo. Si es por creencia este se irá y si es nuestro podríamos mirar de dónde puede venir.

Es no estar "enganchados" a lo que nos han ido enseñado si realmente sentimos que esto ya esta caducado, no nos ayuda y nos esta haciendo ir hacia atrás más que ayudando.

Aquí muchos pensarán, ¿cómo me doy cuenta que no me ayuda? Sería revisar cuál ha sido el resultado a aplicar esta herramienta que crees que ya deberías dejar marchar. Si ha sido satisfactorio para ti aunque no haya salido exactamente como lo habías pensado, continúa ya que da resultado pero si utilizada una y otra
vez no aporta pues.. Ahí hay algo. Además párate a pensar si recuerdas que tu parará alguna situación en la cual tuvieras que "sobrevivir" usando esta forma de actuar, si tus has vivido un momento que superaste de este modo o ha sido inculcada ya que tu padre o madre tenían este miedo o esta forma de actuar.

También cuidado ya que hay veces que usamos estrategias de utilizar herramientas que nos ayudan a conseguir lo que pretendemos pero a cualquier precio, vemos que funcionan ya que encontramos resultado..

Aquí diréis que es contradictorio con lo dicho anteriormente de si es satisfactorio para ti debes continuar con ella pero no es así.. ¿acaso es buena o satisfactoria una resolución si es conseguida a cualquier precio? La respuesta sería que en principio no, ya que la satisfacción pasa por la consecución de tu objetivo sin que por medio y a sabiendas salga alguien mal parado. Conseguir tu objetivo cueste lo que cueste "dejando en el suelo" a personas por el camino no creo que sea lo más acertado si actuamos desde el amor incondicional.

Por lo tanto lo que habría que mirar es si estas cosas que hasta ahora nos acompañaban y que utilizábamos ya hay que dejarlas marchar o continuar con ellas.

Si realmente esto que hemos aprendido por herencia o por nosotros mismos ya no nos aporta nada de como actualmente vivimos. Si antes pensábamos de un modo y ahora de otro es necesario dejar atrás ciertas formas de actuar ya que no estaremos actuando de manera coherente. El no dejar marchar por apego a lo que hemos ido aprendiendo es querer continuar pero con un ancla.

El apego nos condiciona a estar quietos, repetir una y otra vez la forma de actuar y por mucho que queramos avanzar, pongamos todos nuestros esfuerzos será imposible estar en otra situación que no sea revivir en lo que estamos.

Revisa, "haz una limpieza en tu carpeta" de herramientas y de emociones para quedarte con ellas o desde el amor incondicional dejarlas marchar puesto que ya fueron utilizadas con el fin que se adquirieron el seguir avanzando en nuestro camino.

Son tiempos de cambios, desprenderse de lo que ya no resuene con nosotros y lo que somos en la actualidad para seguir avanzando por el camino de la vida.Ir dejando hueco para nuevas experiencias, vivencias, re-formular las emociones que tenemos y verlas desde otro prisma, hacer examen de conciencia para ver en que estamos anclados y cual es la forma de soltar amarras para que nuestro barco vaya a parar a nuevos puertos.

Un año de emociones

Hace un año nació, sin que se hubiera programado llego a mi vida, teniendo que ganar en creatividad, soltura, aprender rápidamente, exprimir mis neuronas para llevar a cabo un buen trabajo.

Todo era muy intenso, día a día estaba metido de lleno en una vorágine de estar pendiente para poder llevar a cabo todo lo que quería explicar al resto.

Cuidando hasta el más mínimo detalle,pendiente de horas en las cuales la información llegara, quizás obsesionado con mostrar todo lo que llevaba dentro pero que no sacaba de otra manera que no era más que escribiendo.Era mi blog.

Al principio una base de color de fondo básico, estructuras muy comunes, textos cortos en texto y profundidad, fotos que no acababan de llegar pero todo esto daba igual, solo era la ilusión plasmada en un texto y expuesto a quién quisiera leer, comentar o disentir de lo comentado.

Sin ningún tipo de objetivo más que escribir, compartir, explicar que es lo que pasaba por mi cabeza, mis experiencias o vivencias puestas al servicio de quien pasara por ahí y quisiera leerlas. No había otro interés que no fuera este, escribir por el placer de compartir.

Empezaron los primeros intereses de personas que parecía que resonaban con lo que escribía. Emoción.Emoción, aceleración del corazón ya que esto que sentía parecía que a otras personas también les movía. No eran ideas que solo yo tenía y por lo tanto el compartir se hizo más responsable aún en querer hacerla distinta la web con textos que tuvieran más contenidos.

Así fue que cambié el fondo del blog tras varios meses,imágenes con más fuerza y resolución, al mismo tiempo y de repente "la inspiración" llegaba, fluían los post y exponía otro tipo de información al mundo a través de las palabras.

No soy escritor, ni literato, ni pretendo llevarme el premio Cervantes, por lo que pido disculpas si a veces post no se ajustan a una literatura concreta, tienen una estructura que muy definida o se me cuela alguna falta de ortografía ya que los reviso antes de publicar pero no siempre uno esta tan pendiente de lo que es la propia caligrafía sino del mensaje que sale de dentro.

Unos estarán de acuerdo con lo que escribo, para otros será muy bueno, unos pensarán que esta información que aporto ya la tienen más que vista y pasada de largo, algunos no les gustará lo que digo pensando que estoy desfasado de lo que explico, para mi todos tienen cabida en mi blog, todas la personas están invitadas a leer y comentar desde el respeto que les ha parecido.

Las ultimas novedades han sido creadas por las demandas de personas que son lectores asiduos del blog y que me comentaban que si había algún lado donde pudieran leer todos los post cortos que publicaba en otras redes sociales, si existían  imagines que a mi me gustasen y transportaran a emociones o me llevaran a sensaciones especiales y que pudiera compartirlas, de ahí salieron dos de las secciones que hoy están en mi blog. Gracias a estas aportaciones de personas que les gusta lo que escribo mi blog esta tan vivo como yo que aprendo con cada uno de los comentarios que me hacen sean para "criticarme" o para ilustrarme con sus palabras.

A raíz de lo que un día fue compartir mi primer post he conocido personas que creían que era coach o psicólogo o escritor y yo con toda honestidad les explicaba en que me había formado (aunque ya consta en el blog) y cuales eran mis experiencias por si les podría acompañar pero sin que con mis comentarios los llevara a hacer lo mismo que yo, solamente era reflexión de mis vivencias y que cada uno tomara las decisiones que pensara.

Con mis textos no pretendo convencer, ni crear una tendencia de opinión, ni estar en posesión de la verdad, ni decir que cambiar sea fácil, ni engañar con palabras a personas con un objetivo concreto, mi intención solamente es exponer para reflexionar y que CADA UNO HAGA LO QUE CREA NECESARIO para su felicidad.

Aunque a veces sea más contundente con mis palabras sobre ciertos temas esta claro que es mi opinión o lo que a mi como José María me ha servido pero no tiene que ser necesariamente lo que a todos los sirva, es ponerlo sobre la mesa para que cada uno saque las conclusiones.

Con este blog y en general en mi vida, hay dos palabras que están presentes que es COMPARTIR y ACOMPAÑAR con todo lo que escribo.Compartir ya que todo lo que expongo es que si crees que puede servir a otras personas no lo leas tu sino que ponlo en manos de otros lectores. Y acompañar ya que como dije anteriormente mis post no pretenden aleccionar sino explicar circunstancias o pensamientos o experiencias que acompañan al que lee durante este trayecto hasta que al final el post se acaba.

Dicho todo esto, MUCHAS GRACIAS a todos los lectores de mi blog, mi intención es seguir compartiendo y acompañando durante un buen tiempo, aunque ahora no publique tantos post largos como antes si estoy reforzando con los cortos que considero que son igual de importantes, píldoras que hacen el mismo efecto si tiene que llegarte esto que escribo para ti no será corto sino perfecto.

Me despido diciendo que queda clara que mi intención es solo escribir esto que siento ya que en un año son poquitos los que han leído el blog aunque si siguen los post en otras redes sociales, pero estamos los que tenemos que estar,lo importante no es cuantos han pasado o pasarán sino que durante un rato una persona se detiene a leer y reflexionar sea para estar de acuerdo o descontento de lo expuesto pero sea lo que sea que piensa ya ha reflexionado para tener una idea formada de lo que ha leído.

MUCHAS GRACIAS a todos los lectores asiduos, a los que de vez en cuando leen, a los que entran según el titulo,los que nunca entrarán ya que tienen su blog que es más intelectual pero que saben que existo,los que tienen otros intereses que no es leer sobre temas emocionales...

Todas las personas tienen un hueco en:

Sensacions (Parar y pensar). Reflexiones sobre pensamientos, emociones, sentimientos y situaciones, sin querer convencer a ninguna de las personas que lo lean, solo es para que cada uno saque sus propias conclusiones.

Emociones que vienen y van

Vivimos el día a día sin pararnos a pensarlo recibiendo emociones que van viniendo, unas se quedan más rato y otras son momentáneas. Recibimos las emociones propias de lo que experimentamos por nosotros mismos estando solos cuando miramos, respiramos, tocamos, oímos y otras cuando estamos interactuando con otras personas.

Es muy fácil y sin que las personas que te rodean lo hagan a propósito que emitan ciertos juicios que te hagan revisar si realmente lo que te están diciendo es para ti de una forma u otra, si esta es su realidad o la tuya, que impacto lo que escuchas te debe hacer y hasta donde estas dispuesto a que esto te afecte si es que no te ha afectado ya.

Todo esto son milésimas de segundo ya que según escuchamos estamos haciendo este proceso de...me ha sentado bien, mal, no me ha gustado, tiene razón, esto es del que habla y no mio, juzgar sin saber es fácil, no había visto este punto de vista...

Esto que leyéndolo parece complicado ya que no nos paramos a analizar todo lo que vivimos o lo que nos dicen con quien interactuamos al segundo de percibirlo, es nuestra vida común recibir inputs de información que nos afectan de un modo concreto o solamente es información ya que la descartamos como si no fuera nuestra.

No es decir, un momento que esto que me acaba de suceder o me acaban de decir debo analizarlo para saber que emoción me genera o como me siento, inconscientemente ya lo hacemos. Por ejemplo, cuando nos explican una situación triste y empatizamos con ella es muy lógico que tengamos lagrimas, ojos llorosos o que por un instante entristezcamos.

Todas las personas sea de manera verbal o por gestos expresamos emociones que llegan a el interlocutor con el que hablamos si este es el caso o que nos mandamos a nosotros si estamos solos (nuestro dialogo interno).

Es por esto que las personas que son más emocionales o más sensibles a lo que les ocurre (las que dicen que son mentales también son emocionales pero no lo muestran abiertamente), tengan más momentos de estar por decirlo así en la cresta de la ola y otros más bien en el fondo del mar.

Es cierto que las emociones se aprenden a gestionar igual que los pensamientos, formas de actuar, de mirar las cosas, de tratar a las personas, se aprende a como te afectan las cosas, si realmente te afectan por simpatia con quien te lo cuenta pero no es tuyo o si es tuyo y deberías ponerle más foco.

Un gran número de personas dicen que cuando tu ves en alguien que hay algo que no te gusta es que tu tienes que revisar el motivo por el cual esto te afecta ya que tienes parte de lo que te esta  mostrando.

Otros que solamente puedes ver en otras personas lo bueno o lo malo si tu lo tienes también ya que sino no lo reconocerías y para tí pasaría desapercibido.

Al final todos hablan de lo mismo, si lo que te dice otra persona no te acaba de agradar o te gusta mucho, busca el motivo del no agrado o de para qué en ese momento alguien te cuenta cosas que te apasionan. Las cosas no ocurren por azar.

No digo con esto que analicemos todo lo que nos dicen o nos pase, solo aquellas cosas que nos llamen la atención por algún motivo.

Por lo tanto lo que propongo es gestionar las emociones que nos van llegando. No apartándolas sino viendo que nos traen. Si bien es cierto que pueden existir situaciones que son tan duras emocionalmente que para poder afrontarlas necesitamos tiempo, mucho tiempo y por lo tanto el no gestionarlas en ese mismo
momento no sería demérito sino tomar aire para poco a poco seguir con ello. Revisar como nos impactan, que podemos hacer y si lo que podemos es a largo plazo, hagamos este camino de ir sanando la herida. No es ir de superman o superwoman yo puedo con todo cueste lo que cueste y para YÁ, es puedo gestionarlo pero si me cuesta más tiempo de lo que me gustaría NO PASA NADA y si no puedo y necesito ayuda, pido que un terapeuta,psicólogo o la persona que crea adecuada me ayude.

Una gran cosa es sentir, sin poner la etiqueta de cosas bonitas o menos agradables.Hablo en el sentido general de la palabra SENTIR.Que haya situaciones, palabras, olores, imágenes, objetos que tocamos, sonidos, relaciones con personas que nos lleven y nos traigan un sin fin de emociones.

Y quizás unas de las cosas más bonitas que tenemos es SENTIR QUE SENTIMOS que por mucho que queramos aparentar que las cosas no nos afectan, TODOS si no es en publico si en privado o en ambos casos, nos emocionamos con lo que nos va ocurriendo en nuestro camino.

Las emociones van y vienen como una bandada de pájaros....